Amandla ngenyanga 4 ingane endala: umbuso Ukudla, ukudla okuqinile

Amandla usana olunezinyanga 4 ubudala ukuba okuyisidina, kodwa ewusizo. Iqiniso liwukuthi ngalesi yobudala ingane esiswini ayikwazi ukucubungula omningi carbohydrate laba nzima, kodwa nge-lactose ubhekana kalula. Noma kunjalo, kuhle ukucabangela ukunwetshwa ekudleni usana.

Ukudla e izinyanga 4

Isinyathelo sokuqala siwukuthola ukuthi iyini bese udala isimiso ezivamile. Ngezinye 6,30 ekuseni Kunconywa ngokokuqala ukondla ingane (ibhulakufesi ekuseni). Kufika 8.00 ingane kufanele kube uphapheme. Khona-ke amahora ama-2, umntwana kudingeka ukulala. Morning iphupho - abanamandla kakhulu futhi unempilo, ngemva kobusuku.

Ngezinye 10:30 kufika yokudla yesibili. Khona-ke isigamu sehora ka ucabangana, okungaba iphele massage ukukhanya. ubuthongo zasemini iqala nge 12,30. Ngalesi sikhathi, kutuswa ukuba uhambe, ukuze umntwana ukulala emoyeni opholile. Lokhu kuyasiza kakhulu kwemigudu yokuphefumula uhlelo nokusebenza kwengqondo wengane. yokudla Okwesithathu okufanele kwenzeke ngayo eduze 14,30. Khona-ke aphinde ngesikhathi sihlale siphapheme futhi ubuthongo. ISidlo ingane ngezinye 18,00 noma 18.30 (ngesicelo ingane). Ebusuku kokuvusa kutuswa ageze umntwana ukuvivinya umzimba Gymnastic ukuqinisa uhlelo kwemisipha. yokudla Kugcine iqala eduze 22,30. Ngemva kufanele libekwe phezu ebusuku ubuthongo womntwana.

Kubalulekile kulesigaba ukwakha nje ukudla kwenyanga engu-4 ubudala ingane enjalo. I ngezikhawu phakathi feedings kufanele kube kusuka amahora 3.5 4.

Ukudla e izinyanga 4

Kusukela amasonto 17-18 zokuphila ingane kufanele kancane kancane ukuthuthela 5 ukudla a yokudla usuku. Kulesi Ukudla usana olunezinyanga 4 ubudala kufanele enwetshiwe, okwenezela imikhiqizo yayo entsha Vitamin. Ngobusuku ingane kufanele adle 1/6 yesisindo sayo. Omunye bakhonze ilingana mayelana 180 g Umkhiqizo wokuqala, okuyinto kuvunyelwe ukugcwalisa amandla usana olunezinyanga 4 ubudala, kuyinto broccoli. Lokhu zemifino unothile ngamavithamini kanye izakhi trace, kubalulekile ngoba amasosha omzimba. Empeleni, lapho besanda kuqala ukunwetshwa yokudla usana ukuxazululwa cishe yonke imifino, ngaphandle amazambane, izaqathe kanye beet.

Izingane olwanele ubisi lwebele kukhona kulula ukubekezelela nokwethulwa kwemikhiqizo emisha. Ngakho-ke, kufanele ekupheleni kwenyanga 4th ovunyelwe ukunika isipuni esigcwele apple juice. Ngalesi ubudala, ubisi lwebele (ingxube) kufanele kube main umthombo ukunikezela. Zonke ezinye imikhiqizo - extra.

Lure Proper

Amandla usana olunezinyanga 4 ubudala kufanele kube ocebile hhayi kuphela carbohydrate and amaprotheni, kodwa zemifino amafutha. Ngalesi ubudala, izingane isisekelo umzimba ube nempilo. Yingakho-ke kubalulekile ukuba ezinyangeni 4 kancane kancane ukwethula ukudla entsha ekudleni.

Noma yimuphi ayo ngalesi yobudala is hhayi Kunconywa, ngoba ezimweni eziningi kuhilelani komzimba kanye amajaqamba ezinzima. Ofanayo supply amavithamini kanye izingxenye trace etholakala ezihlukahlukene zezithelo nemifino. ukudla ongumphelelisi ube ifomu-semi ketshezi. Puree Yenziwe abilisiwe (steamed) imikhiqizo blender. Ubhanana kungaba grate. Lure Kunconywa ukunikeza nje imizuzu embalwa ngaphambi yokudla lomcoka nomqulu omncane (1-2 amathispuni wokumeda). Inguquko komunye umkhiqizo omusha izinsuku ezingu 7-10 kuphela ukuba esiswini isikhathi esanele ukujwayela.

Amandla usana olunezinyanga 4 ubudala namanje angengene inyama noma inhlanzi. Uma ingane ebusweni noma umzimba eyenziwe ukuqubuka kwesikhumba, umkhiqizo omusha kufanele asuswe Ukudla ngokushesha. Futhi, nokungezwani komzimba nezinto engaveza njengoba ukuqunjelwa, uhudo, gneiss, ukubuyisa.

ukudla ongumphelelisi

Ukuqala kwamandla ezingu-4 ubudala ingane zingatholakala ahlanganiswe broccoli, cauliflower ne zucchini. yemifino ngamunye yethulwa eceleni amasonto 1-2. Uma ukusabela iguliswa kusukela Mash asilandelwanga, kungenzeka ukuthi inwebe ekudleni iphalishi. Ukuvumelana kumele kube ketshezi, ukuze ingane bakudla ngokusebenzisa ingono. Ngalesi ubudala, kuba nokunye okufana nokolweni kangcono kanye oatmeal. Abanye ochwepheshe ukweluleka ngisho irayisi, kodwa ngenxa abantwana bayo ngokuvamile ukuqunjelwa kanye ukuqunjelwa. Ingena liphalishi nayo eyenziwa kancane kancane, eziqala '30

Ngezinye 4 izinyanga ukudla okuqinile kuze akufanele ithathe isikhundla a yokudla egcwele. Ivunyelwe ukunikeza imikhiqizo emisha 1-2 izikhathi ngosuku ukuze isidlo esikhulu endaweni isilinganiso 50 kuya 50.

Ekupheleni kwenyanga kungaba busuka Ukudla ithanga abondiwe banana. Izithelo kumele akhethwe kuphela iningi non-allergenic, ezifana ipheya, apula. Kubalulekile puree senziwa ukudla abilisiwe esikhundleni fresh, ogayiwe.

Elilinganiswayo imenyu nsuku zonke

I yokudla nesibongo ube webele. Ngezinye 10.00 ukudla njengokuphelelisayo uvunyelwe yemifino puree nge iconsi zamafutha omnqumo. Ngemuva kwemizuzu engu-10-15, udinga uqhubekele main ukudla. Ngaphambi isidlo sasemini noma isidlo breastfeeds ingane kumele inikwe 2 amathisipuni-semi ketshezi ushizi ingane. Amandla ezingu-4 ubudala ingane ibhodlela-kuvunyelwe ezihlukahlukene yogurt ekhethekile ukuthi elibilile ubisi inhlanganisela. Kungcono ukuqala kosuku olusha (kwasekuseni lokuqala). Kufanele kuqashelwe ukuthi ukudla okuyisisekelo uhlala ingxube. Njengoba ekuseni ukusuthisa eduze 10.00, ungakwazi alternate iphalishi nokunye okufana nokolweni kanye zemifino puree. Kusihlwa, umntwana ukumupha 2 amathisipuni zezingane cottage shizi noma banana.

Amacebo eziwusizo

I ngezikhawu phakathi feedings kufanele kube amahora angu-4 ngaphandle ebusuku (amahora mayelana 8). Kubalulekile ukulandela ukudla elibekelwe umntwana esiswini ingashintshwa ngokushesha. Lapho ingxenye abancelisayo kufanele kube kancane esingaphansi yokufakelwa. Izithelo iziphuzo kanye nesobho at enjalo esemncane akuvunyelwe. Lure njengoba zemifino nezithelo puree ngizodabula ngesipuni iphalishi - ngebhodlela.