Izinga lokuhamba abantu futhi iyasebenza

Ukungawuvivinyi umzimba - isitha yomuntu yesimanje. Indlela elula ukubhekana naso - yisa. Ngisho nomuntu wawungenawo amandla kakhulu, liyakwazi ukuhamba, ifomu kakhulu okulula umsebenzi. Human Isivinini hambisa ngezinyawo kushiwo ngejubane ethule, ezimele esimweni salo ngokomzimba futhi zokhahlamba kusuka 2.7 kuya 5 amakhilomitha ngehora. Njengomthetho, abantu abanempilo ukuhambisa nje njengoba fast, wedlula ihora ngaphansi kuka-5 amakhilomitha. Kulokhu, ukukhomba izinhlobo eziningana ukuhamba, okuyinto batusa izigaba ezahlukene zabantu:

1. Ukuhamba ngejubane ongaphakeme. Lesi sigaba libhekisela ukuhamba, lapho umuntu enza izinyathelo mayelana 70 ngomzuzu owodwa. Njengoba kuthiwa nomphumela oqabulayo kukhona, kodwa abantu abane isifo senhliziyo, kanye labo muva nje yisifo senhliziyo, kuba indlela yokuphuma.

2. okulingene-ukuhamba. Movement ngesivinini 4 km ngehora Umuntu ophilile udinga akanayo nomthelela, kodwa abantu ngenhliziyo ababuthakathaka kanye nezifo ezingamahlala khona, le ndlela ukuzivocavoca kungenzeka insindiso.

3. High-speed ukuhamba. Uma wenza izinyathelo ezingaphezu kuka-100 ngomzuzu, ijubane umuntu avuke isilinganiso (5-6 mph). Kuyinto kule nguqulo uhambo kunikeza umphumela omuhle ukuqeqeshwa, lapho inqubo kuhilela yonke imisipha yomzimba. Ngokwenza kanjalo, ehambahamba ngezinyawo kuwusizo ukugijima okuningi, njengoba elingenalo isici Kwenhlekelele

4. Human Speed ngezinyawo sihluke kakhulu ijubane indoda ukugijima. Ekuphileni kwansuku zonke, abantu ngezinye izikhathi kuye kudingeke ukusebenzisa. Running - Lolu khetho ikuvumela ukuba amboze ibanga phakathi nesikhathi esifushane, ngakho umuntu egijima, uma sekudlule isikhathi. Abantu egijima ezungeza, futhi ngokuqondile: Athletics ukusebenzisa - ezemidlalo emangalisayo, ethandwa futhi kufinyeleleke. Ukuze ukugijima, eyanele yokuthenga izicathulo ilungelo kanye tracksuit. Ososayensi baye basikisela ukuthi umkhawulo isivinini womuntu, ukuhambisa run - 65 ngehora. Yiqiniso, kule Sprint ongazihlwitha kuphawuleka Nokho, akuyona njalo, futhi uma imizuzwana embalwa yokuqala umuntu egijima Ungahambisa ngesivinini 11 amamitha ngomzuzwana, ngaphakathi 30 metres izinga layo uyowa kakhulu.

isivinini womuntu ngenkathi ukugijima incike imfanelo yakhe, izinhloso ukuqeqeshwa, kanye endleleni kuyo ukuthi Beige m. Ukuze ukugijima asikho isidingo ukwandisa isivinini. Ayephila Ngayo, ukugijima nokunwebeka ngesivinini ongaphakeme (10 km ngehora) uzoba izinzuzo zezempilo ezinhle hhayi isondo. isivinini Human ngenkathi ukugijima, okuyinto batusa kokuqala amakilasi lolu hlobo athletics, ingeqi, njengoba umthetho, 9 ngehora. Lokhu okuhlukile kungenziwa Kunconywa ukusebenzisa ngisho abantu ababuthakathaka emzimbeni ngubani kahle ukuhamba futhi ufuna bazama okunye okuhlukile.

5. Speed Human efanele ukusebenzisa kuyoba ephakeme. 15-18 mph - Izinga eliyisisekelo lapho kuyalinqoba eside ibanga umgijimi. Nokho, ekufezeni miphumela kudinga eside ukuqeqeshwa ngokomzimba futhi umsebenzi isikhathi eside.

Ukuze umuntu ngenxa yezizathu ezihlukahlukene ungafisi bahlanganyele egijima sina ukuze kuzuzwe amarekhodi yezemidlalo, ukuhamba elula noma ukugijima (ukugijima ukukhanya) nsuku zonke kuze kuphele isigamu sehora iyoba panacea yangempela ekulweni nokungawuvivinyi umzimba.