Nokugcinwa Fluid emzimbeni: izimbangela, izimpawu kanye nezici ukwelashwa

nokugcinwa Fluid emzimbeni, imbangela ezingasetshenziswa isethwe yikhono umzimba ukuze alawule imisebenzi yayo. Ngokuvamile, uketshezi olunqwabelene engena edema, okuyinto kungabonwa izitho noma ezizungeze amehlo. Ngaphezu kwalokho, kungenzeka ukuba uzizwe, emi izikali uwabone a ngamakhilogremu ezimbalwa.

nokugcinwa Fluid emzimbeni: Izimbangela

Ukuthola amanzi kungase kuhambisane Kungenxa yezizathu eziningi, ukuqonda nawe kuyoba ngubani akwazi ukuxazulula le nkinga.

Isikhathi esining impela nokugcinwa uketshezi kwenzeka ngenxa iziyaluyalu hormone. Kungaba kuthinte izimo kuma.

Ubangela edema kanye nokugcinwa uketshezi emzimbeni kungaba umphumela izifo ngaphambilini adlulisiwe. Izifo ezihlala ngokuvamile esingamahlalakhona noma ezibangelwa amagciwane. It is hhayi Kunconywa ngangokunokwenzeka ukunciphisa umthamo wamanzi idliwe ulinde uma baya kude bebodwa. Qiniseka kudokotela.

Isikhathi esining impela, ikakhulukazi abesifazane, bayesaba isisindo ngenxa amanzi futhi Ukunciphisa ukusebenziswa yayo esiphansi. Nokho, umzimba ngendlela yalo uhumusha njengoba alamu bese iqala buthelela uketshezi.

nokugcinwa Fluid emzimbeni, izimbangela zazo amanga ukusetshenziswa isisu - kungenye inkinga kumuntu wesifazane. Isifiso esijulile sokuthokozisa ukuqeda amanzi angadingeki, kunalokho, kuholela ekuqongeleleni yayo nokuvuvukala.

Ukwahluleka okuthobela nanoma amanzi-usawoti ibhalansi - yesinye futhi isizathu. umuntu enempilo ungadla ngosuku mayelana nanhlanu amagremu kasawoti. Esikhathini ukushisa kwehlobo futhi ngesikhathi umsebenzi lesi sibalo zingandiswa, kusukela semali namaminerali asuswe umzimba ngesikhathi inqubo ukujuluka. Ukuze sibonise bonke usawoti zanqwabelana, udinga ukuba baphuze amanzi ngangokunokwenzeka.

Izizathu ukubambezeleka uketshezi emzimbeni wobuntu ngokuvamile kungaphazamisa ukusebenza yayo. Baningi abantu baphuze amanzi ngaphambi kokulala, ngaphandle kokucabanga ngemiphumela. Ekuseni kuzodingeka ulinde ukuvuvukala, kanye izinso zakho isibindi, isikhathi ngasinye kuyoba buthaka. Phuza amanzi ngaphambi ngehora lesikhombisa kusihlwa. Emva kwalesi sikhathi, zama ukunciphisa engayitholi yayo.

Esinye isizathu sokuba ukubonakala edema - ukuphila umzimba. Ngaphandle imisipha umsebenzi umzimba kunzima kakhulu ukuqeda uketshezi olunqwabelene, ngakho kwesinye isikhathi kungasebenza nzima kakhulu emincane izicathulo izicathulo kusihlwa.

mayelana ukudla

nokugcinwa Fluid emzimbeni, izimbangela zezinkumbulo okuyizinto ezihlobene ukungondleki, kuyinto maqembu silula. Into esemqoka - ukuze ulungise ekudleni kwakho.

Zama ukuthenga ukudla ngomumo eyenziwe esitolo futhi ungasebenzisi zezitolo zokudla. Bonke aqukethe Nezivimbelakuvunda babhebhethekisa inkinga yakho.

Beka umkhawulo ukusetshenziswa chips, ama-crackers, amantongomane usawoti, okuthosiwe kanye nokudla okusemathinini, kanye zonke izinhlobo amaswidi. Ukuxolela ishile. Zama ukusebenzisa kwabo kaningi ngangokunokwenzeka.

Zama ukunciphisa inani imikhiqizo equkethe imvubelo kanye imajarini. Ungayisebenzisi nososo ifektri ezenziwe. ithonya elibi umzimba womuntu ube ngibhema inhlanzi, inyama kanye ayi. Ngokuphelele ukuqeda soda utshwala, futhi umphumela ngeke bathathe isikhathi eside ukufika.

Yini kungaba nemiphumela

Okokuqala, aesthetics umzimba wakho ziyophulwa: nasemilenzeni nobuso avuvukele avele izikhwama ngaphansi kwamehlo. Found i ukhuluphele, ukukhathala umkhuhlane. izici ephakeme kungaba izitho zangaphakathi nezangaphandle ezifana inkinga.

Ukuvuvukala kungenzeka, futhi uma inkulu kakhulu isamba eziwuketshezi uphuza. Ngokwesibonelo, umuntu omdala onempilo enhle okufanele baphuze ngelanga cishe ezimbili amalitha amanzi. Phakathi umsebenzi, leli nani kancane. Uma uphuza uketshezi oluningi, ekuseni uzobona ukuvuvukala kanye isisindo somzimba.

Njengoba ukuhoxisa uketshezi emzimbeni

Izizathu ukubambezeleka kubalulekile ukuthola, ngoba kuyisihluthulelo isixazululo ngempumelelo inkinga. Kwezinye izimo, ukumane ukushintsha ekudleni kwakho. Yehlisa inani ethosiwe, ezinoshukela, ngibhema futhi okunosawoti - futhi uzowathola umangale imiphumela. Phuza amanzi kuphela hlamba. Mayelana iziphuzo ezinoshukela kungcono ukukhohlwa. Enza umzimba ukuze umonakalo ongalungiseki.

Bala ngangokunokwenzeka futhi ukuhamba ngezinyawo. Ngakho ukuqeda kuphela uketshezi olunqwabelene, kodwa futhi ezitolo amafutha. -Yehora wokuhamba kuzosiza ukuqinisa imilenze futhi unciphise ukuvuvukala.

Njengoba ukuhoxisa ketshezi ngokweqile nge ukudla

Indlela yokubhekana nokugcinwa uketshezi emzimbeni? Very simple! Kuyinto kudingekile kuphela ukukhetha imikhiqizo efanele. Siza ukubhekana kangcono nale ukuvuvukala imikhiqizo ane-fiber kanye potassium. Yidla izithelo eziningi kanye nemifino ngangokunokwenzeka. Khokha ngokukhethekile ikhabe, amabhilikosi, strawberry, amathanga, Ugalonci isitshalo seqanda. Asanda isibambo zemifino ayo - kuyinto isisu enhle, kuphekwe ekhaya. A izikhathi ezimbalwa inyanga nihlela ngokuzila ukudla usuku udle ngesikhathi esifanayo kuphela ikhabe noma ikhukhamba. Kodwa musa ukukwenza, uma izinso izinkinga.

Ukufaka esikhundleni black itiye baphuze Hibiscus. Yidla Muesli kanye iphalishi.

Ukusetshenziswa njalo yale mikhiqizo ukungcola emzimbeni futhi ukuqeda uketshezi ngokweqile.

Ukuvuvukala kwabesifazane

Izimbangela nokugcinwa oketshezini abesifazane zomzimba ziyinkimbinkimbi ngendlela ngabanye, bangase zincike ezimweni ezihlukahlukene.

Uma isizathu itholakala hormone, kufanele sizame ukuba ulungise jikelele ibhalansi hormone. Odokotela batusa ukuba ovivinyweni olubangelwa ezifanele, ukuqonda ngokujulile le nkinga. Ngaphambi kokuya esikhathini igazi aqoqana le-estrogen hormone okuthiwa uyakwazi ukugcina usawoti. Yingakho kungekho uketshezi ukubaleka, ne edema.

Odokotela batusa ukuba ubuyise izinqolobane umzimba ukuba magnesium B6. Basiza silondoloze uketshezi electrolyte Okusele lula kakhulu. Uma ukuvuvukala luyaphela nge ekuqaleni nokuya esikhathini, akusiyo kuwufanele ukukhathazeka mayelana. Lena inqubo evamile yemvelo. Lenkinga ibuye kalula ixazululwe ngosizo lokulawula lokuzalwa amaphilisi.

Uma ukuvuvukala awuhambanga, kubonisa ukuthi kukhona izinkinga ezingathi sína: varicose emithanjeni, isifo semithambo, izindlala zamanzi kanye inhliziyo. Kungakhathaliseki ukuthi sasiyini isizathu, qiniseka uthintane naye kudokotela onguchwepheshe.

indlela yokudla ehambisana nempilo

Akunakusetshenziswa musa ukuhlala on ukudla ngendlela elukhuni eziqinisekisa ukulahlekelwa uketshezi ngokweqile. Noma imiphi imingcele wezokudla - kungcono eziningi ukucindezeleka wonke umzimba. Ngenxa ukuvuvukala okungenzeka ukuthi uke wanyamalala, kodwa kunalokho zizothola nendathane yezinye izinkinga. Zama nje ukudla, ungawujikijeli izikhathi ezimbalwa ngosuku ngenyanga ukudla. Phuza amanzi amaningi ahlanzekile, ungakhohlwa mayelana itiye eliluhlaza netiye Hibiscus isiphuzo.

Ukusetshenziswa amakhambi abantu

nokugcinwa Fluid emzimbeni (izimbangela, ukwelashwa ezichazwe kulesi sihloko) inganyamalala uma usebenzisa izindlela zesintu zokwelapha. Miselela ikhofi kuyingozi zezinkambi kwezokwelapha Mint, cranberry, ikhumini, rose okhalweni, noma melissa.

Ungathatha amakhambi isisu ezifana horsetail, Barberry, elderberry izimbali kanye arnica. Vele khumbula, la mathuluzi nethonya kakhulu. Into esemqoka - Ungeqisi umthamo. Musa ukuthenga amakhambi emakethe. Zinqwabelanisa semali uthuli. Thenga kuphela ngaleso ekhemisi. Kufanele kuhambisane yokusetshenziswa. Ungase futhi ukuthenga ukwakhiwa ngomumo eyenziwe herbal ezinethonya isisu.

Nazi izindlela ezimbalwa ongazisebenzisa ekhaya. umphumela wabo kuzobe nsé izidakamizwa ezibizayo.

1. Thatha elilodwa isipuni imbewu fennel futhi uthele ingilazi yamanzi abilayo. Linda imizuzu engamashumi amathathu. Phuza eyodwa isipuni izikhathi ezimbili noma ezintathu ngosuku.
2. Excellent kusiza umhluzi cranberry noma zasendle rose. Yenza ukuba siphuze njengawo itiye.
3. Thela ezimbili wezipuni birch omisiwe eshiya enkomishini yamanzi abilayo. I selehlile umhluzi, ubunzima, engeza ingcosana kasawoti. Phuza emphinjeni izikhathi eziningana ngosuku.

Njalo-sauna noma isisi okugeza. Ngakho ukuqeda amanzi angadingeki usawoti namafutha. Merry Inkampani uzokwenza inqubo kujabulise kakhulu.

Vakashela sasemakhazeni massage. A massage ezinhle oyenza isebenze umzimba futhi ngcono kwegazi emzimbeni. umzimba ukuvuvukala luyaphela ngokushesha.

imithi

uketshezi okweqile emzimbeni, kubangela ukunqwabelana okuyinto incike yokuphila kanye namazinga ama-hormone angase kuzonyamalala ukusetshenziswa kwezidakamizwa. Kodwa lokuqoka izidakamizwa kunoma yisiphi isimo engenakwenzeka. Qedela ukwelashwa olunzulu futhi aphenye imbangela ngosizo ochwepheshe.

Kunemithi ezingaba kweso ukuhoxisa uketshezi ngokweqile. Lezi zihlanganisa: "Diursan", "Diuver" nabanye. Le mithi asetshenziswa esikhathini esifushane, ngoba hhayi kuphela isiphelile zigcine amanzi emzimbeni, kodwa futhi namaminerali.

Ingabe akazibekanga, ngoba inhlanganisela ezinye izidakamizwa akuvunyelwe.

Esinye isizathu ukuthola edema - izingubo epholile phakathi yesithwathwa ezinzima. Kuvulwa imisebenzi okuvikela umzimba, lapho-ke uye wakwenza aqoqana ketshezi. Sicela uqaphele ukuthi yonke imithi akhethiwe ngamunye, esekelwe izimbangela futhi izingxenye obukhulu. Yini evumelana umakhelwane wakho, wayengase inhlekelele ngawe.

Kuthiwani uma ketshezi imisiwe ngenkathi kuhanjwa

izivakashi eziningi ehamba ngemoto noma ibhanoyi, bakhathazekile ngesimo ukuvuvukala wemikhawulo aphansi. Ukuze lokhu akwenzekanga kaningi ngangokunokwenzeka uvuke. Uma unga, aphume emotweni: ukuhamba noma ukudansa. Ngakho ungavumeli uketshezi olunqwabelene buthelela ngaphakathi emilenzeni yakho futhi ukuletha ophethe ezinhle kwemizwelo ezokuvakasha.

nokugcinwa Fluid emzimbeni - ke kodwa kuyinkinga enkulu ukuthi kungaba ngokuphawulekayo kuthinte izinga lokuphila. Ukuze ugweme lokhu, udle kahle, ukuzivocavoca kanye ahole indlela yokuphila enempilo. Uma inkinga namanje ubambeke, ungalilahli zokuzelapha. Kungcono ubheke nemvelo - asebenzise isiphiwo sakhe.