Ukugijima - kunjani? Ziyini izinzuzo zokuba nalo?

Mhlawumbe, namuhla wonke umuntu uyazi ukuthi indlela engcono kakhulu ukunciphisa umzimba is ukugijima. Kuyasiza nje kuphela ukufeza umgomo oyifunayo, kodwa futhi iqinisa imisipha. Kodwa bengazi imithetho eyisisekelo ukugijima, ungakwazi ukulimaza umzimba wakho.

Yokugijima - iyasebenza njengendlela elula, kodwa elimele kanjalo imisebenzi enjalo cishe iqedwe, ngokungafani naye, yena kunomphumela ezincane kakhulu amathambo namalunga zomzimba womuntu. Inzuzo yayo eyinhloko ukushiswa kilojoule, Nokho, okuholela isisindo ukunciphisa, kuba ezifanele alulona olwawo wonke umuntu.

imishini ukugijima

Ngasinye kubalulekile ukwazi ukuthi ukuqala ukuba bahlanganyele kunoma yiluphi ukuvivinya umzimba kumele kube kancane kancane. Njalo ukulalela umzimba wakho futhi sibale amabutho akhe. Okokuqala run kumele kutsatse imizuzu akukho kuka 5-10, ungathatha amakhefu uhambe esilinganayo isikhathi, bese uqhubeke ukusebenzisa futhi. Ukushesha kufanele kube ngokulinganisela. Ngokuvamile, ukugijima - kunjani ukuhamba, nje kancane ngokushesha kunokuba ijubane evamile. Qiniseka phambi ukuqeqeshwa nangemva Amazing ukwenza - ukuba yokwelula yonke emisipheni nasemalungeni. Isikhathi esingcono kakhulu ukusebenzisa - namhlanje ekuseni, cishe ihora ngemva uvuka. Kuyasiza kakhulu ukuzibandakanya kusihlwa, njengoba ngeke kuphela usizo ukuqeda isisindo okweqile, kodwa futhi unciphise ukucindezeleka zanqwabelana ngesikhathi usuku lonke sabasebenzi.

Ingozi ukugijima

Izinkinga ezifana ukufuduka lamadiski umgogodla futhi okuvela waphuka, uma wenza ukugijima kungenzeka kwasebekhulile noma labo banaso lesi sifo umlenze amalunga omzimba. Okudala uzilungise kunalokho nzima, omunye angase athi ngisho, cishe kungenakwenzeka. Ngakho-ke, kulezi zimo, ukugijima - kungcono like ibhomu isikhathi. Ngemva kwesikhathi esithile, umonakalo kuwo iyoba ngokuya abavelele. Yilokho okwenza kube ngokuphelele uvinjelwe mdlalo kulabo bantu, okwakuthe ngenxa yokungathathi kungase banezinkinga zempilo.

Izinzuzo ukugijima

Ukugijima - ke iphathwa, uma behlanganyela kahle. Izinzuzo Iningi eziyisisekelo ukuthi uzokunika Amazing - kuba:

• ithoni namathanga, imilenze nezinqe;
• Ukuthuthukiswa kwegazi;
• ukukhuthazwa umsebenzi zenhliziyo yamaphaphu;
• kwesisindo;
• beqinisa iqakala uSangweni yena hip amathambo.

Uma unqume sina ukuqinisa imisipha umlenze, khona-ke kuyoba i choice omuhle is ukugijima. Ukuze bayalimala ngokwanele ukuba kancane eduze kunokujwayelekile. Ungakhohlwa ukuthi ikhwalithi yokubandula kuncike kakhulu izingubo nezicathulo lapho benza. Umbandela esiyinhloko Ukukhetha kwabo - kulula. Isici esibalulekile futhi endaweni lapho uya ukusebenzisa. Kungcono uma kuba kude imigwaqo kanye nezimoto. It is hhayi Kunconywa ukusebenzisa ku asphalt.

Kufika kudingeka sinake okuningi ngesimo ababekuso. Uma ufuna ukuqala ukunciphisa umzimba, akufanele alindele imiphumela esheshayo. Okokuqala, umzimba wakho ngeke ukujwayela umthwalo, futhi kuphela ngemva kwamasonto ambalwa uzophawula ushintsho. Futhi kumelwe sikhumbule ukuthi ukugijima awugcini nje ngokusisiza ukuba balahle amakhilogremu ngayizonda, kodwa futhi bathuthukise impilo yabo.