Ukuphelelwa ngumoya: izimbangela kanye nezimpawu

Njengoba wazi, ukuphefumula - inqubo ukuthi akudingi, njengoba umthetho, akukho mzamo okwengeziwe noma ukulawula. Nokho, kungase kuphakame isimo, okusho izinkinga okuphefumulayo - ie iphika. Lokhu zokugula libhekene ushintsho nobuningi ukuphefumula ephefumula futhi awumoya okhishwa ngamakhala, lokhu kusikisela ukuthi emoyeni nzima kusuka lingene emaphashini.

imithi Esemthethweni uhlukanisa dyspnea (njengoba libizwa nangokuthi dyspnea) ku inspiratory, expiratory futhi edidayo. dyspnea Inspiratory kusikisela ukuthi nokuvaleka kwemigudu yokuphefumula kwenzeka ku ugqozi, expiratory - ngokulandelana, phezu exhale, ngokuphathelene okuxubile, sifaka izakhi kokubili inspiratory futhi dyspnea expiratory. Ekusebenteni, ngokuvamile kwenzeka uhlobo okuxubile dyspnea.

Noma kunjalo, ebaluleke akulona uhlobo dyspnea ngenxa yomuntu, njalo izizathu nokukubangela. Ngakho-ke kubalulekile ukuba baqonde lokho ngempela kubangela ubuhlungu, efana iphika. Izimbangela zesifo esimweni ngasinye ukhuluma nemuntfu lophilako. Phakathi dyspnea umoya ungaba yisikhonzi ikhwela noma kwesifuba ezingaba iyayithusa kakhulu umuntu eduze isiguli. Kodwa ngemva kokufunda ngalesi sifo ngokuningiliziwe, injabulo kufanele okungenani zingancishiswa. Akubalulekile nje ukusebenzisa isifo, ngaphandle kwalokho kuza kufushane njalo umoya, izimbangela zezinkumbulo okuyizinto ezihlobene kwezinso inombolo zokuphefumula kwemisebenzi.

In izifo ezifana elihlobene ne kwezinso imisebenzi zokuphefumula njengoba dyspnea, izimpawu avele uhlobo oluhlukile noma episodic ukugeleza ezingamahlalakhona. Esimweni sokuqala kube nzima ukuphefumula, zikhona izimpawu ecacile dyspnea, ezifana kwesifuba, Whistler bokuphefumula, izinguquko isigqi ukuphefumula ukujula. Esimeni sesibili, isiguli kunzima khona ukuba uqambe amanga, kwaba lula ukuba sikwazi ukuphefumula, yena Cranes entanyeni yakhe. Ngaphezu kwalokho, ukuphefumula besisu Kumiswa. Ngokuvamile, lesi simo singenzeka kuphela lapho esigabeni njalo Ukuphelelwa.

Izingane lula impela ukubona paroxysmal dyspnea, njengoba ingane siqala ukushintsha okwesibhakabhaka, eliphaphathekile futhi cindezela entanyeni, kuyilapho liphindelela uzama ubambe umoya. Okuningi nzima ukubona uhlobo dyspnea ezingamahlalakhona. Ngokuvamile, abantu abadala nesimo esinjalo isethwe ukuphefumula besisu. Abantwana waphawula ukusungulwa uhlobo thoracic ukuphefumula. Indlela elula ukuthola dyspnea - kuyinto ukubala inani umoya ngeminithi. Esimeni inani nomoya kusukela kuyinsakavukela, singakwazi ukuxilonga ngokuphepha zokuphelelwa umoya.

Izimbangela iphika

Ngakho lokho iphika? Umbuzo enengqondo kakhulu ezingase ziphakame kusukela abafundi. Lapho isimo ezihlobene izinkinga ezinjalo isici zokuphefumula, efana iphika, izimbangela kungenzeka kanje:

1. Ukukhuluphala, ukukhuluphala iyona ayingozi kakhulu ngokuphathelene enjalo izitho zangaphakathi ezibalulekile njengoba inhliziyo namaphaphu.
2. izifo ezahlukene, ikakhulukazi wamaphaphu nenhliziyo, ezinjengomoya senhliziyo, isifuba somoya, nesifo sokuntuleka kwegazi kanye nabanye.

Zonke izici eziholela umphumela ofanayo: kukhona ukuntuleka komoya-mpilo. Ngenxa yalolu hlelo, isibonakaliso ubuchopho, futhi uqala ukuphefumula ukwanda. Kulokhu, lesi simo lungekho ngaphansi kokulawula bayazi.

Phakathi umsebenzi, ngisho umuntu enempilo ngokuvamile azizwa iphika, imbangela kulesi simo sibizwa ngokuthi bokuphila. Ukuze wehlise akujabulisi ezinjalo, kunconywa aerobics. Kusukela akusiyo imfihlo ukuthi umuntu oqeqeshiwe kuyaqabukela unesifo iphika. Nale akujabulisi, efana iphika, izimbangela zalo kungenziwa ezihlobene ukuvela ukucindezeleka okungokomzwelo noma uvalo disorder - okungukuthi, VVD. Kuyaziwa ukuthi umuzwa onamandla, ukwesaba ukusheshisa nokukhishwa kwe-adrenaline e nezindlala adrenal. Ngakwelinye ihlangothi, i-adrenalin, eba igazi, okwenza umzimba ukuba adabule emaphashini ngokwanele ezinkulu mass emoyeni. Imiphumela iba yinhlanganisela yokukhandleka uhlobo isifo okuthiwa i hyperventilation, futhi ngenxa yalokho, dyspnea. Ngaphezu kwalokho, ama-alamu eqinile akuzona kuphela palpitations njalo, kodwa futhi aqinise peristalsis emathunjini uyalandelwa. Nokho Lolu hlobo kufushane ngokomzwelo umoya ayiyona ingozi empilweni yomuntu, esimweni uvalo eyohlasela udinga usizo owelapha, wasilahla umthwalo ngokwengqondo esindayo. Kubalulekile ukukhumbula ukuthi udinga usizo lochwepheshe bezokwelapha ngesikhathi waphawula kufushane okungavamile umoya.