Ukudla kanye iziphuzoYiqiniso main

I-tofu: izinzuzo efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka

Cishe zonke cuisine kazwelonke has arsenal yayo izitsha hot and okubabayo. Umsebenzi zamakha - ekucebiseni ukunambitheka kokudla, whet iphango bese udala imfudumalo. Nokho, noma ngabe kukhona okubabayo futhi abukhali njalo? Kulesi sihloko sizoxoxa ukudla okubabayo futhi okubabayo, zama ukuthola ukuthi yini okwakulindeleke kuye ngaphezulu: umonakalo noma inzuzo. Sizicabangele ngokucophelela ngobuhle nangobubi bawo.

Kungani izakhamuzi emazweni ashisayo kudla eziningi ezishisayo?

Lokhu kungenxa yokuthi izakhamuzi zofuzo izisu emazweni ashisayo kakhulu kwaguqulwa bajwayele ukudla ukudla okubabayo. Izindonga avikelekile eziswini zabo uqweqwe ungqimba mucosal. Yena ivikelwe ezihlukahlukene zama-bacterium.

ukudla okubabayo - ke yilokhu?

Ukushisa ukuthi livela ozithandayo pepper yethu hot livela capsaicin. Le ngxube eziqukethwe pepper eCayenne. Okuvame kakhulu phakathi kwabo ezibhekwa Thai pepper, jalapenos, upelepele, pepper eCayenne, Serrano nabanye. Ngaphezu kwalokho, capsaicin, etholakala kulezi pepper Sekuyisikhathi eside wafunda.

Nokho, lokho akusho ukuthi ukuluma Chili, ukuzizwa amandla mikhiqizo. Ungakhohlwa mayelana zonke ezihlukahlukene izinongo agqamile okumnandi, ezifana turmeric, ginseng, emnyama, lwesinaphi, clove, cardamom.

Njengoba ubona, kukhona inani elikhulu izinongo ezingasetshenziswa njalo ukwengeza ukushisa kancane isidlo ukuthi ukupheka. Ngaphezu kwalokho, zingaba uhlobo yokukhulisa umsindo endleleni yakho ukuze indlela yokuphila enempilo.

Omunye izinto kwenzinye izingxabano izazi - kungcono ukudla okubabayo. Izinzuzo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka: iziphi ezivela kuye ngaphezulu?

Izinzuzo ukudla okubabayo: agumenti "ngoba"

izifundo eziningi ukukhombisa ukuthi abanye izinongo ukuthi kunezelwa isidlo enqubeni ukupheka, ukwenza ukudla okunempilo. Lokho umphumela ukudla okubabayo kuyinto ukuzuzisa umzimba. Lokhu kusebenza futhi seasonings, okuyinto zibhekwa "umlilo." Kuyini ukudla okubabayo ewusizo?

Weight Loss

I-tofu kunomthelela kwesisindo. Lokhu kungenxa capsaicin, isakhi ukuthi iqukethwe seasonings. Umzimba womuntu ungakwazi kuyashesha umzimba. Ayikho kungekho magic: lokhu nje imfuyo kwandisa izinga inhliziyo nomkhuhlane.

Ngaphezu kwalokho, sidle ukudla okubabayo futhi okubabayo kunzima ngempela, ngakho abantu abakhetha ke, ukulawula kahle inani kilojoule kudliwa.

Thuthukisa kwegazi

I-tofu wemfanelo ngokudala emizweni ukushisa, futhi uketshezi adrenaline futhi vasodilation aphansi blood pressure. Ngaphezu kwalokho, pepper esishisayo - iyindlela ephumelelayo yokukhuthaza semithambo izindonga ngenxa okuqukethwe eliphezulu amavithamini C no A.

Ukuthuthukisa ukugaya

Noma yimuphi ukudla equkethe izinongo okubabayo, kuvusa uketshezi of juice esiswini. Ngebanga lalokho, lokhu kwandisa ukubuyiselwa mucosa esiswini, futhi kuthuthukisa ukugeleza kwegazi odongeni esiswini. Ngaphezu kwalokho, capsaicin kuyinto into ecebile ngokubhekisela nopelepele, isiza kanjani ukulwa bacterium, ukwazi ukuthola kanye ukudla ipheshana wokugaya ukudla.

esesuthi injabulo

I-tofu ikhuthaza iphango. Nokho, naphezu kwalokhu, amadlingozi akuvamile udla kakhulu. Lokhu kusiza ukulawula kilojoule kudliwa ngaphandle kwezinkinga.

Linganisa kusawoti

Ukudla okunezinongo kusiza ukudla usawoti izinto eziningi ezincane kakhulu, okuyinto ngokungangabazeki wakhuthaza imithi. Lokhu kungenxa yokuthi kalula kuthathelwe indawo nezinongo ezinjenge efana lwesinaphi, garlic, pepper, ginger. Ngakho-ke ngeke ukwengeza ukunambitheka esiyingqayizivele izitsha zakho futhi ungakwazi bayakhohlwa shaker usawoti.

Siza ekulweni imikhuhlane

Ngenxa yokuthi izinongo abukhali futhi okubabayo zishukumisa ukujuluka, banciphisa ukungakhululeki esibangela imfiva. Ngaphezu kwalokho, izinongo kanye izinongo neqhaza ukususwa acinene ukucinana ukudedelwa phlegm kusukela amashubhu bronchial.

ubuthongo enempilo

I-tofu - ukuqwasha zokuvimbela. ukufudumala kwalo sizosithinta ngokushesha uphumule futhi balale. Futhi ngenxa yokuthi amadlingozi akuyona othambekele ukudla, abantu babe ubuthongo omuhle futhi uvuke ekuseni bazizwe beqabulekile futhi isilungele ibhulakufesi.

Ukubhekana nokucindezeleka

I-tofu kunomthelela amazinga ama-hormone emzimbeni sika injabulo - ka-serotonin futhi endorphin. ukudla okunjalo ezolile, ukunciphisa imithelela nokukhathazeka nokucindezeleka, kanye ikhanda kancane blunt.

I-tofu: umonakalo agumenti "ngokumelene"

Naphezu kweqiniso lokuthi ukudla okushisayo futhi okubabayo kungaletha izinzuzo ezisobala emzimbeni, odokotela batusa ukusebenzisa izinongo kanye namakhambi ngokuqapha esiphezulu, uma asilahle. Kungani? Iziphi izingozi can abathandi isicupho izitsha okubabayo?

isilungulela

ukudla okushisayo okubabayo kwenza nesisu secrete juice esiswini ngaphezulu, okungaholela isilungulela. Lokho, ukukhululwa okuqukethwe isisu emphinjeni. Ikakhulukazi, kungase siqeda ukudla ezinkulu.

kolwelwesi

Inani elikhulu ukusetshenziswa ukudla okubabayo kungaba kwenyuswe ukuthuthukiswa kolwelwesi. Kuyinto ukuvuvukala mucosa esiswini. Ngokuvamile, lokhu kubangelwa amagciwane angabonakali. Kodwa uma umuntu njalo luthinta umduli esiswini futhi abukhali izinongo okubabayo, kungaholela yokuthi isithiyo wabo obavikelayo is kakhulu ziyancipha.

onukayo

I-tofu inqwaba ehlanganisa anyanisi, kubangela halitosis. Kuye nje balahle. Ngakho-ke, ngaphambi kokuba umhlangano obalulekile, kuyinto efiselekayo nomkhawulo ngokwaso ukuluthwa izitsha nalezi amakhambi.

Umonakalo ukunambitheka receptor

Ukuphazamiseka zokunambitha receptor kungenzeka ngenxa ukusetshenziswa njalo ukudla oyingozi. Lokhu usichazela ukuluthwa izinongo zivutha seasonings. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yesithakazelo zishabalala kulesi ukudla: abantu obonakele okuzwa ukudla kubonakala kunganambitheki.

Singakwazi yini iwukudambisa ukudla ngokweqile okubabayo?

Kukhona imikhiqizo zingakhiqiza converters zamakha ashisayo.

Kwezinye izimo, ukusiza ngempumelelo lemon. It uyakwazi ukushintsha efihlekile ukunambitheka kanye elungisiwe ukunambitheka bezibona pepper kwi ukunambitheka omuncu.

Kakhulu nopelepele kungaba bamba irayisi abilisiwe. Kulokhu, it uba sorbent oluhlanganisa futhi neutralizes capsaicin ke.

Isiphetho: konke kufanele kube ngokulinganisela

Ungakhohlwa ukuthi, naphezu kweqiniso lokuthi ukudla okubabayo, futhi okubabayo kungaba ngendlela ephawulekayo ngcono impilo yakho, akufanele kabi. Khumbula ukuthi uma ukudla yokunambitha efanayo umuntu has ubuhlungu, kuba isignali umzimba ukuthi kwenkinga futhi ukusebenza evamile kahle.

Kubaluleke kakhulu ukulawula edonsa izinongo hot kubantu abangenawo ukuzwela kwabaningi ukunambitheka okubabayo, futhi labo kukhona isifo se-pheshana emathunjini.

Funda indlela ulapha kahle ukuthathwa ukudla okubabayo, ukujabulela ukunambitheka kanye uthole inzuzo egcwele empilweni yazo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 zu.unansea.com. Theme powered by WordPress.