Nginga imbewu ibele futhi kungakanani?

Ngakho uba wesifazane wangempela. Ukuze kid - kamama! Awukwazi ukushintshwa, ngoba kuphela ongasinika impilo futhi uthande ingane yakho. Uncelisa ingane yakho kuzokwenza ngcono izivikeli mzimba, kuzovumela ukuze zikhule kahle. Kodwa kanjani ukuze awuvikele izinkinga kungenzeka ezihlobene umama Ukudla? Kuyini ibele ukuze ingane amavithamini anele? Lemibuto sibe nempendulo okunengqondo: ukudla.

Kukhona kwesisindo Ukudla, futhi kukhona ekhethekile yakhelwe ethile izakhamzimba. Inyanga okuqala ngemva kokubeletha owesifazane elinde ukudla okuqinile. Ihlala e nokuvimbela ethosiwe, efakwé usawoti, ukudla ngabhema. Wena ungadli lutho obomvu, ngokugqamile, ezingavamile. Umkhawulo ibekwa phezu imikhiqizo kabi amuncwa wumzimba: iklabishi emhlophe, uphizi, ubhontshisi, isinkwa esimhlophe, ummbila. Ivunyelwe ukuphuza itiye elimnandi nge bagels, bepheka inkukhu, amasobho ku umhluzi yesibili. Ngingaba ukuncelisa imbewu, uzinqumela. Uma unomuzwa wokuthi kufanele, khona-ke adle, uma kungekho isifiso - ngiziphoqe akudingekile. Nakuba umonakalo kuzo ngeke.

ukudla umama

Ngingaba ukuncelisa imbewu sunflower? Yiqiniso, kungenzeka ngisho kudingekile! Ukudla Daily lactating omama kufanele kube zonke amavithamini ezidingekayo namaminerali. Imbewu izitshalo abacebile izakhi trace kanye amafutha aqukethe umsoco. Kuyinto efiselekayo ukuthi owesifazane kungaqala Ukudla lalo. Ngaphambi ibhulakufesi kuyinto njalo ekuseni, nedlanzana nuts noma imbewu, amabhilikosi omisiwe, omisiwe noma asithena etholakalayo. Lokhu kuyokunika ngokwenama futhi ukusungula ukugaya. Ngaphezu kwalokho, yokwamukela izithelo ezomisiwe kanye imbewu kuyothuthuka ubisi izinga. Ngeshwa, akuyona yonke abesifazane bazi, ukuthi ibele imbewu sunflower, yefilakisi noma ithanga. ukwesaba Ize ukuvimbela omama ukuba banikeze izingane zabo okungcono futhi ukuqinisa amasosha omzimba.

imikhiqizo kungavunyelwe

It is nhlobo ukudla amakhowe. Uma nje ingane enonyaka owodwa ubudala, nowesifazane oncelisayo akufanele bazidle. Le mikhiqizo basonta indawo ehlukile. Ngokungafani izitshalo, isikhunta saprotroph, ziqukethe amaprotheni izakhi eziyinkimbinkimbi ukuthi akuzona yingozi i umzimba omdala, kodwa abadala kanye nezingane akutuseki adle nabo. Ngemva ukuxhumana izakhi isikhunta obisini, kungaba ingozi empilweni grudnichka. Kungcono hhayi ukuba engozini kuso. Omdala ingane, siyaqina amathumbu akhe futhi isisu, ngakho ubudala, isivele ukwazi ukugaya amaprotheni kusukela isikhunta. Into esemqoka ukuthi umdlezane badla ingxenye encane okuphekwe mushroom izitsha.

Kukhona ezinye izinto angenakudliwa ngesikhathi ibele - ke umhlaba. It is nhlobo ukudla ehlaza noma kabi-kwenziwa inyama kanye nenhlanzi izitsha. Ikakhulukazi ngefomu eluhlaza ayenqatshelwe ukudla noma yini ephathelene kwezilwane. Lezi Ungadla ayingozi, ngoba kungaholela Ukungena we emathunjini izimuncagazi umama.

Yiqiniso, akuvumelekile nophuzo oludakayo. Uqothula amavithamini equkethwe ubisi lwebele futhi umntwana angakwazi angakhuli kahle. Ngakho Kungaba lesifanele ukuba alahle konke notshwala equkethe.

Umbuzo noma ngabe ibele imbewu, siye sacabangela ngenhla. Yiqiniso, uma asikhulumi mayelana imbewu insangu. Kwezinye izimo, azikho Izimo.

Kufanele qinisekisa ukuthi udla imikhiqizo ngibhema futhi izibiliboco. Lokhu kungathinta izinga ubisi. imikhiqizo Modern ngibhema awakulungele phezu komlilo, futhi ngosizo amakhemikhali, ngakho ukusetshenziswa kwabo engathandeki kakhulu.