Ukuqeqeshwa emehlweni ozidingayo ukuze ulondoloze umbono!

Njengoba bekhula, umbono kancane kancane liwohloka. Ziningi izici ukusheshisa le nqubo. Lesi simo okwengeziwe sahlanganisa yofuzo ukuba izifo esweni (myopia, hyperopia, noma okuphambene nalokho, strabismus). Ngakho-ke, ukunakekela amehlo eba omunye wemisebenti lebalulekile wonke umuntu uyayazisa impilo yabo.

Ukuqeqesha zamehlo, amavithamini, okunomsoco - kuthiwa izikhali main ekulweni nokugcina umbono omuhle. umsebenzi elula okunomsoco kunganciphisa ngisho Ukuwohloka izakhiwo uhlelo ezibukwayo esiphansi isikhathi eside. Akufanele singayidebeseleli. Kodwa ungalindeli ukuthi lezi amasu kuzosiza ngobusuku obubodwa.

Kukhona Yiqiniso, futhi izinyathelo eziwukweqisa - laser ukulungisa, contact lens kanye izibuko ukuthi akudingi umzamo kusuka kuwe. Kodwa kuphela indlela yemvelo anganika Imiphumela ehlala njalo, hhayi kumkhathaze ukuthuthukiswa isifo (ezifana esimweni izibuko).

Eye Training ngosizo umzimba ekhethekile futhi ukhonza njengesisebenzi nokuvinjelwa kwezifo lapho umuntu beyizidlova (zofuzo noma ngenxa amathonya kwemvelo, isibonelo, ngenxa umsebenzi ngokugcwele kukhompyutha noma ngemuva ukushayela wheel).

Kuyo yonke le minyaka, kuyaqina lens esweni, ukuhlinzeka ithuba ukuhlukanisa izinto eziseduze nezikude, siya siba sibi kakhulu. Iningi ukuzilolonga bagxile kulondolozwe leli khono.

Amazing kuhloswe ngazo ukuqinisa imisipha ikhono iso ukuze shwabanisa iso ukuthi kusiza ukunqophisa ingqondo ngale ndaba. Ngakho, ngokuyisisekelo omunye izivivinyo: Igxila iphuzu kude, bese eduze. Lokho ikuvumela ukuba uqinise imisipha.

The main ukuqeqeshwa isimiso

Akubalulekile ukunciphisa ukuqeqeshwa ukuze uqinise omunye nemisebenzi iso, kubalulekile ukusebenzisa zonke kubo. Kusukela intuthuko ezinye izicubu ikuvumela ukuba ubone kahle ibanga, kodwa ngesikhathi esifanayo kuphakamisa ezikude kuphela. Okunye - myopia. Kubalulekile ukuthuthukisa kokubili imisebenzi kuyi-lens iso iba flat ke convex, futhi akazange alahlekelwe ivumelana nezimo.

Uma inkambo umsebenzi wabo kufanele njalo ukugxila amehlo ezintweni eduze (izincwadi, ikhompyutha qapha esikrinini TV, amadokhumenti), kubalulekile ukuba anakekele lesi imisipha, "ungakhohlwa" ukuthi iyini ngokulinganayo ngokucacile ukubona izinto ezikude. Uma ungenzi yimuphi umsebenzi, umbono kancane kancane liwohloka: uzobona izinto ezikude anyakaza, futhi ngeke bakwazi ukuhlukanisa phakathi ukubonakaliswa komusa abedlula ngendlela abantu, inombolo imoto, izindlu ...

Ukuze ugweme ngemiphumela enjalo umsebenzi wabo, kufanele kube njalo ngemva kwamahora 1.5 ukuhumusha sibheke izinto ezikude amaminithi angu-10; ukuvumela amehlo ukuze uphumule (uvale kubo imizuzu 2). Futhi-ke, ukwenza izivivinyo.

umzimba ezilula

Ukuqeqeshwa iso kungase kuhilele 4 umzimba ezilula izikhathi 2 ngosuku. Basuke sehliselwe eye movement: kusuka kwesokudla kuya kwesokunxele (ngempumelelo, futhi ngamehlo avalekile), kusuka phezulu phansi, ngokuphambeneyo, isiyingi ngokwewashi Ukujikeleza, noHezekeli. Kanti futhi kuyasiza "vyrisovyvanie" amehlo 8s noma ngena infinity (8-ka esimweni enezingqimba). Ukuze kube lula, ungakwazi ukuqapha ukuhamba izandla noma iminwe ngaphandle kokushintsha isimo ekhanda. Ngokwesibonelo, ephakanyiswe umunwe ingalo singancipha kancane iphokophele ekhaleni, amehlo beyibukela. Njalo ukunyakaza kwamehlo iyaphindwa izikhathi 5. Olunye uhlobo umsebenzi ikuvumela ukuba uqinise imisipha ngenxa eshaywa noma ukuvala nokuvula amehlo nge umzamo.

Bonisa zamehlo, "computer iphoqa" uphinda ngokuvamile: hhayi 2 izikhathi ngosuku, futhi zonke ihora usebenzisa qapha. umsebenzi umphumela bungathuthukiswa ngenxa massage. Uma uvale amehlo akho ukuba unciphise ukucindezeleka, ungakwazi uligcoba pads ngomunwe endaweni ngenhla amashiya nangaphansi isokhethi iso, e isiqondiso esivela ekhaleni ethempelini.

Uqeda uzivivinye ezijulile futhi umoya kancane.

Ukuqeqeshwa iso kuthatha imizuzu embalwa, kodwa sibonga wakhe uzokwazi ukunciphisa umonakalo, okuyinto lisetshenziswa emehlweni ngenxa yesimo komsebenzi wakho, ngenxa imikhuba emibi (isibonelo, ukufunda ebumnyameni), ngenxa yobudala bakhe futhi ufuzo abampofu. Uma abanye abantu babhekwe njengabezinye izibuko kanye nokusebenza scares nawe, hamba umthetho ukuqeqesha amehlo njalo. Vumela umkhuba omuhle uzobuya kuwe acuity ezibukwayo, bakusindise ezinkingeni eziningi futhi ukwelashwa akhathazayo.