Ukuqunjelwa - izimpawu izindlela ngokwelashwa nokuvimbela.

Ukuqunjelwa luhilela umuzwa wobukhulu nokuphatheka kabi ukuthi umuntu enomuzwa emva ngobuningi ukudla. Lokhu uphawu kungenzeka ngamunye, njengoba kubangelwa ukudla okuthile. Ukuziba lesi simo kungaholela emiphumeleni engathí sina, ezifana ukuvela kolwelwesi, izilonda, ukuvuvukala wamathumbu isifo ngisho umdlavuza isisu.

Ukuqunjelwa: izimpawu.

Lapho abantu udla, udonga isisu kakhulu welulela, nichichima amagesi juice esiswini nokudla. Ngenxa yalokho, kukhona ebhodla ezimbi, wazizwa nesicanucanu esibi futhi ukuvuvukala, lapho retching. Konke lokhu kuhambisana ubuhlungu obuhlabayo esiswini.

Ukuqunjelwa: kubangela.

Imbangela enkulu yale nkinga ubhekwa ejwayelekile phezu-ukudla, ukudla okusheshayo, futhi umzimba asabela ngayo ukudla okuthile. Ngokwesibonelo, abantu abaningi babe namandla ukusinda esiswini emva kokudla izimpahla wabhaka. Avuse ukusabela ngaleyo ndlela ingase angavuthiwe izithelo, ikakhulukazi uma zisetshenziswa njengendlela dessert emva okunamafutha ukudla. Izazi zokudla zitusa ukuba adle isithelo ngaphambi kwasemini noma dinner, kodwa hhayi okuphambene nalokho. Kungenjalo siyabhubha microflora emathunjini, kusukela esiswini kancane eziswini ukudla okunamafutha, ekhuthaza ukuvutshelwa izithelo unekhemikhali amagesi.

Kodwa ukuqunjelwa kungadalwa izici zangaphandle, kuhlanganise nokucindezeleka kanye nokucindezeleka. Lapho umuntu usesimweni yokuthi unomuzwa wokuthi ukungabi namandla, futhi umzimba abelwe hormone ekhethekile okuthiwa i-adrenaline futhi cortisone. Baze aphule ukugeleza kwegazi, eqondisa ke kusukela ipheshana yesisu ukuze imisipha.

Kaningi kukhona ukuqunjelwa ezinganeni, ngoba izingane umzimba esikhathini okwakhayo. It is hhayi ngokwanele amandla ngokushesha inhlabamkhosi ukudla esindayo. Yingakho ekudleni ukunakekelwa kwengane kumele kuthathwe ngokucophelela okukhulu. Uma ingane yakho ekhononda ka nesicanucanu ubuhlungu besisu, esadaleka sokudla nangemva kwaso, cabanga ngalokho imikhiqizo wasebenzisa. Mhlawumbe ngale ndlela umzimba kufanele azise i-njengemithi yokungezwani komzimba nokuthile kokuthile. Kunoma ikuphi, yokubonisana uchwepheshe ngeke ayiqonde imbangela futhi ukulungisa inkinga.

Ngokuvamile ukuqunjelwa wabonakaliswa ngenxa non-ngokuvumelana nemithetho eyisisekelo ngezikhathi zokudla. Ukuze uvimbele okuvela izimpawu ezingemnandi enjalo, kufanele ukulawula inani lokudla. Khumbula ukuthi umuzwa ukugcwaliswa iza imizuzu kuphela emva 20 ngemuva kokudla. Uma ukuthola kunzima ukuyeka, ungasebenzisa iqhinga kancane: isigamu sehora ngaphambi kokudla baphuze ingilazi yamanzi. Lolu ketshezi igcwalisa esiswini, futhi eningi udle nawe nje abakwazi. Awukwazi sinezele ebusuku, kubalulekile ukuba sicabangele ukuthi okungenani amahora amathathu umzimba iyadingeka ukuze ukugayeka izinsalela zokudla, kuphela ke ukulala kuyoba ngiphilile futhi nginamandla. Yiqiniso, kufanele ulandele umsoco ofanele, okungukuthi ukuthenga ukudla kuphela fresh futhi zemvelo unothile ngamavithamini kanye microelements.