Uyazi yini ukuthi ukuba zihlale phansi string?

Ubani phakathi kwethu ongafuni ukuba indawo enhle kakhulu esisuka kanye komzimba enhle? Abaningi ungathanda ukufunda indlela ukuhlala ezidabula, kodwa hhayi wonke umuntu uyazi ukuthi kudingeka benzeni. Abanye abantu bakholelwa ukuthi lokhu Ukuzivumelanisa nezimo kungenzeka kuphela ukufinyelela esemncane, kuyilapho abanye besaba kokulimaza nemisipha yakhe. Eqinisweni, uma wazi kanjani ahlale kahle phezu Twine, futhi babe nesifiso esinamandla ukwenza njalo izivivinyo ezidingekayo ukuze kufinyelelwe lo mgomo ungomunye (kungakhathaliseki ukuqeqeshwa yabasubathi ubudala). Udinga nje ngaphakathi uvula lokho kungenzeka. Futhi ukuthuthukisa ivumelana nezimo nsukuzonke.

ukuqeqeshwa

Uma othile ukubuza mayelana nendlela ukuhlala Twine, impendulo kungenzeka ne-engapheli umzimba ngilulekela. Ngokuvamile kuba ngakho, bese uzama ukuthuthukisa Ukuzivumelanisa nezimo zabo ekhaya. Ngesikhathi esifanayo, bambalwa abantu bazi ukuthi izici of izitho zomzimba womuntu kangangokuthi esisuka incike ithoni imisipha. Ngakho-ke, uma bebuthaka, ezinikezwa engapheli uzokwenza kancane (kanye vice kowesilisa). Kanjeyana they kudingeka baqiniswe. Lena injongo esiteji ukulungiselela isikhathi esingamasonto 4. Ochwepheshe abazi kanjani ukuba uhlale phansi entsanjeni, Kunconywa isonto ngalinye ukuba sizinike isikhathi sokuba sokuzivocavoca ezintathu. Isethi umzimba kuzomele sifake aerobics, amandla kwesigaba futhi ngilulekela. Ukuze ukuzivocavoca ukwenza isibhakela sokukhahlela, fitboksom. Lapho ukukhahlela emoyeni noma kwi "ipheya" is dynamically ngilulekela izicubu emlenzeni, futhi ngenxa yalokho, ngaphezu ithoni, uzoba enetjhuguluko. Futhi ungenza ezidabula angabacwasi ngokushesha ngaphandle kwezinkinga.

Ukusebenzisa lokuqala

Labo abafisa ukwazi ukuthi lihlale phansi string, thina khawuleza ukukuxwayisa: ". Ahlale" ungazami qiniseka Ngakho ungakwazi bayalimala. Okokuqala, udinga yokwelula Quads, ke, bese imisipha lateral yomzimba, futhi kuphela ngaleso sikhathi aqale yokwelula ngaphakathi kwethanga ngamunye. Esokuqala amasonto 4 ukwenza imiqulu ongaphakeme ezinyaweni omunye komunye, bese bahlala esiyilweni, imilenze endaweni eligoqiwe, bese ulandela ukuthambekela esifubeni phambili, uzama ukugcina emuva lakho eliphansi. Ukusebenzisa zokugcina - amanga emuva yakho lizalele imilenze eyeluliweyo eceleni. isikhathi Ukuhola: kusukela isigamu emaminithini amabili ngamunye imisipha iqembu.

Ngemva kwenyanga,

Kwakuphakathi nalesi sikhathi kuza ngesikhathi lapho izwe phezu Twine kuba lula. Futhi kungenziwa ngaphandle komzamo omkhulu. Akufanele sizame silingane isikhathi "X" ngosuku oluthile, baqaphelisise. Ekuqaleni engeza masonto onke ukuqeqeshwa ezidabula. Bonisa ukwenza ezicathulweni yokuthi ngeke lushelele phansi, noma uyisuse ngokuphelele. Asikho isidingo bounce, vele uzame ukugcina kakhulu ngendlela iphuzu low eside ngangokunokwenzeka. Cala yokuhlukanisa phambili, bese ukuya esiphambanweni. Uma phansi akwanele ukuba abanye cm 20, engeza umsebenzi squats futhi ukukhahlela (izikhathi 30-40). Ngokuhamba kwesikhathi, ukuphikelela kwakho ngeke ngempela ukunikeza umphumela oyifunayo. Awu, manje uyazi ukuthi ukuba zihlale phansi string, kodwa khumbula ukuthi kuleli cala akukuhle ukuba basheshe. Ngakho, uma ngempela unquma musa esisuka - ukukwenza kahle.