Category: Ukufaneleka Ukunciphisa imilenze ku-simulator: inqubo yokwenza Ezemidlalo nokuPhepha I-Handstand - indlela yokufundisa Ezemidlalo nokuPhepha I-Scheme yokuguqula umshini ehholo nasekhaya. Nathi ukufunda kalula Ezemidlalo nokuPhepha Funda indlela yokuzivocavoca njalo ukuze ube umkhuba onempilo womndeni wakho. Ezemidlalo nokuPhepha I-stepper yendlu iyadingeka ngamunye wethu Ezemidlalo nokuPhepha Ukuvocavoca nge-hernia yomgogodla. Yini engiyidingayo ukuze ngazi? Ezemidlalo nokuPhepha Indlela yokufunda ukwenza i-somersault ekhaya: izici zohlelo Ezemidlalo nokuPhepha Intambo ye-Jump: yiziphi imisipha ezihilelekile ngesikhathi sokuqeqesha? Ezemidlalo nokuPhepha Ukuzivocavoca okuphumelelayo ekuzivocavoca ezinyaweni zakho Ezemidlalo nokuPhepha Ukuzivocavoca ngemilenze nge-dumbbells: ama-squats, amaphaphu. Isiyinkimbinkimbi sokuzivocavoca, indlela yokusebenza, izincomo Ezemidlalo nokuPhepha Incazelo yeqembu lezempilo "Alex Fitness" (СПБ) Ezemidlalo nokuPhepha