Iyiphi indlela elula yokuyeka ukubhema?

Ukubhema kuwumkhuba wokuzijabulisa owenza impilo yakho ingabi yilabo ababhema kuphela, kodwa nalabo abaseduze nabokubhema.

Akudingekile, mhlawumbe, ukuthi ubhale ukuthi yini ukulimala ukubhema onomzimba womuntu, ngokuqinisekile kwaziwa abaningi. Bazi, kodwa bayaqhubeka bebhema. Kungani?

Akukhona nje ukuthembela kwengqondo kuphela, kodwa futhi nesimo somzimba, isibonelo, uma umuntu ebhema iminyaka eyishumi nanhlanu kusukela ebusheni, i-nicotine iyisithako esibalulekile ekusebenzeni "okujwayelekile" komzimba. Futhi uma umzimba ungamukeli i-nicotine, lo muntu akahlupheki ngokuziphatha kuphela, kodwa futhi ngokomzimba. Abantu abanjalo kudingeka bayeke ukubhema kancane kancane, kodwa hhayi ngokumangalisayo, ukuze bagweme ukucindezeleka okukhulu.

Iyiphi indlela elula yokuyeka ukubhema? Izindlela zokuyeka ukubhema umuntu ngamunye ngabanye.

Ungathola emathunjini omuzi wakubo noma yimuphi umkhulu noma ugogo bese ucela ukuhleka. Noma kunjalo, ungathembi ukukhululwa okusheshayo nokulula kwesifiso sokubhema. Akekho ozoqinisekisa ukuthi kusasa ngeke ulahlekelwe isikhwama, ngeke uthole inja, ungaxoshwa emsebenzini, futhi umfowethu ngeke adle apula wokugcina. Yiqiniso, ukuthi izinhlekelele ezinjalo zingabhekana kanjani nogwayi! Futhi futhi uzobhema.

Okokuqala, uzothola indlela elula yokuyeka ukubhema uma uthanda ngempela. Uzoqaphela ukuthi lokhu kuyingozi enkulu empilweni, ukulahlekelwa kwemali eningi (ungabi nobuvila, ubale ukuthi bangaki abaphuma ngaphandle ngonyaka bese besaba) futhi ekugcineni akuyona into enhle futhi kusho ukuthi awuveli phakathi kwesixuku , Futhi unjengomhlambi (wonke umuntu obhemayo nokuthi yini, futhi ngibhema).

Ngakho-ke, uma uthatha isinqumo sokuqeda imikhuba emibi, indlela elula yokuyeka ukuhlanganisa lokho ongakwenza futhi ungayeki. Sekuyisiqingatha empini.

Labo abasebevele bathi bayeke ukubhema bathi le ncwadi iyindlela elula yokuyeka ukubhema, okuyi-Alan Carr eyabhala, yabasiza kakhulu. Umbhali uqobo wayebhema njengesiqhumane se-steam iminyaka eminingi, kodwa wathola amandla okuyeka ukubhema. Abaningi emva kokufunda le ncwadi bayeke ukubhema. Zama nawe!

Nciphisa nsuku zonke inani lezigwayi ezibhemayo bese ufinyelela kancane kancane kuya kokubili - ekuseni nakusihlwa. Ngakho-ke, uzozijwayela ubuchopho ukuthi manje ubumnyama kuphela, bese wenqaba.

Ungahlali eduze nalabo ababhema. Bayokucasula.

Hlela usuku lapho uyeka ukubhema ngokuphelele. Kwangathi kungaba usuku lokuqala kwempilo yakho entsha. Futhi ungalindeli ngesibindi, kodwa ngokuphambene, ngenjabulo.

Gwema lezozindawo ozihlanganisa nogwayi: amakamelo okubhema, amathilomu, isango eduze komsebenzi, njll.

Thola umkhuba wokugijima nxazonke ekuseni noma enkundleni, enkundleni ozoyizwa ngokukhethekile njenge-nag ezokwenza ukuba ufise isifiso sakho sokuyeka.

Uma uthola ukuthi ukhulelwe futhi uphelele ngaphambili, yilahle! Futhi akudingeki uzikhohlise ukuthi kudingeka wenze lokhu kancane kancane, isibonelo, amaviki amathathu.

Uma ungumama ovamile futhi onomthwalo wemfanelo, khona-ke indlela elula yokuyeka ukubhema ukukhulelwa. Ngeke uvumele ukuthi umuntu ongenakuzivikela ovela ngaphakathi kwakho angathinteka kakhulu ngesikhathi lapho zonke izitho nezinhlelo zibekwa khona.

Uma ubhema ngesikhathi ukhulelwe, ngeke ube ngumvikeli nomuntu obiza kakhulu kunomntanakho, kodwa isitha esibi kunawo wonke osikhathalela ngesisu sakhe kuphela kanye nezithakazelo zakhe, engamnaki ingane.

Akudingekile ukuba nethemba ukuthi uma uMasha noma uValya bezalwa ingane evamile, bese ebhema, khona-ke uzoba nokuzalwa okunjalo. Okokuqala, ukulinganisa okujwayelekile kubo bonke kuhlukile, uma umbala wengane ekubelethweni kwakungenasomi, lokhu akusho ukuthi unempilo futhi esikhathini esizayo ngeke abe nezinkinga.

Moms othandekayo, sicela unakekele izingane zakho futhi ungavumeli ubuthakathaka ngesikhathi sokukhulelwa. Awunalo ilungelo!