Kanjani ukwakha ABS aphansi ekhaya: uprzhneniya elula

Abantu abaningi ababuka izibalo zabo, buza: "Indlela ukwakha ABS aphansi ekhaya?" Lena ezifanele ikakhulukazi samaholidi, lapho ebhishi kuyodingeka ukubeka umzimba wakhe obala. Wonke umuntu ufuna ukubonisa ziqinile futhi akhishwa up cindezela esikhundleni isisu flabby futhi ilenga. Noma kunjalo bulging isisu kwenza ukuphila hhayi kuphela ehlobo. Ngakho-ke, i-eziningi kubalulekile ukuze ukwazi indlela ekhiphela up Ezansi nabezindaba.

Ikakhulukazi umsebenzi cindezela

Kukholakala ukuthi engxenyeni engezansi cindezela - okunzima kakhulu ngokuya cwaningo. Yingakho uthole cubes eside elindelwe ezansi kungenzeka kuphela ngosizo emuva-breaking umsebenzi onzima kanye nabasebenzi. Udinga ukwazi kuphela indlela ekhiphela up the ephansi cindezela ekhaya, kodwa futhi ngangokunokwenzeka ukuze kahle enze zonke izivivinyo. Kuyadingeka ukuba asondele le nqubo azi kahle kamhlophe. Kubalulekile ukuba zilalelisise futhi bahlanganyele imisipha oyifunayo, ngoba, ngokwenza eziningi izindlela akulungile, wena kuphela bazikhathaza, bese uqala kabusha imilenze emuva, futhi cindezela bese akusho ukumpompa.

Kanjani ukwakha ABS aphansi ekhaya

Ngaphambi kokuba uqale ukusebenza umfutho, kuzomele uqale ashise amanoni zomzimba, noma umphumela lubonakale ngeke ubone isikhathi eside. Ngenxa yalesi cardio ezinkulu, njengokuphulukisa ukugijima noma umsebenzi kwi ibhayisikili. Uma le nkinga akuyona esiphuthumayo, ungakwazi ukuhamba ngokuphepha ku izivivinyo.
1. Lo rise imilenze. Lala phansi, beka izandla zakho ezinhlangothini zenu, izintende phansi. Imilenze kufanele aluthole udumo olulinganayo engela kwesokudla. Nakekela ukuthi musa bend emadolweni. Enye indlela sicuketse 20 ezinikezwa. Ukuze kuzuzwe yi kubalulekile ukwenza 3 amasethi.
2. ukoma. Ukuqala isikhundla kufana umsebenzi kuqala. Qinisa imisipha yakho besisu futhi ukudonsa ngamadolo wakho ngangokunokwenzeka ezingeni kwebele, kancane kancane oqeda ukhalo. Njengoba sifeza lesi sivivinyo, cabangela ushintsho bushelelezi. Izinyawo kumele isuswe kuphela ngokusebenza imisipha besisu. Hlukanisa ezinikezwa 60 kuya ku-3 amasethi.
3. Ukudonsa emadolweni. Thatha Ukugcizelelwa amasokisi kanye ibhodi lemisindo. Qinisa imisipha cindezela aphansi futhi kancane oqeda okhalweni, ukuletha ngamadolo esifubeni. Ukuze enze kahle le ndaba, zama ukungazivezi bend emuva.

Lezi umzimba, kodwa impela kuzokusiza uqonde indlela yokwakha ABS aphansi ekhaya. Ngo eziningi ukuphishekela umzimba impumuzo ucabanga ukuthi kubalulekile inani ezinikezwa, hhayi izinga ngokubulawa. le ndlela yokukhuluma ngokuyinhloko ayilungile, njengoba lokuhlushwa imisipha yonke impumelelo cindezela enhle. Ngaphezu kwalokho, Kuhle ukukhumbula ukuthi uma uza angabikho ebusweni emuva aphansi ukuthi iyasebenza ekusebenziseni, wonke umthwalo kweso lithuthela ezinqeni. Kubalulekile ukuba sikwazi ukuphefumula, ukuphefumula - umsebenzi - kunomoya okhishwa ngamakhala. Futhi-ke, ungakhohlwa mayelana nokudla ngendlela efanele. Ukuphungula ufulawa, amnandi futhi ethosiwe. Kukhona umzimba eziningi ezahlukene ukuze ABS ephansi, kodwa laba abathathu bamunye ngempumelelo kakhulu futhi kuzokusiza uqonde indlela yokwakha ABS aphansi ekhaya. Into esemqoka - khumbula, akunakwenzeka ukumpompa kuphela phansi, noma kunjalo beyobe behileleke zonke izicubu besisu.