Kungani amadoda ingagijima ngejubane elidlula abesifazane?

Running - kungcono umdlalo ukuthi isithandwa ngokulinganayo abesilisa nabesifazane, kungakhathaliseki ukuthi ukubhekana nazo njalo ekuseni ukuze ulondoloze impilo noma iqhaza marathons professional kanye Sprint imincintiswano. Kodwa naphezu imisebenzi yakho, ungakwazi ngokuvamile ubone ukuthi amadoda ukusebenzisa abesifazane isheshe, ngisho noma ziqeqeshelwa ngokulinganayo ngokuya isikhathi nomzamo wachitha.

Unalokhu engqondweni, ososayensi baye bazibuza, kungani kunjalo? Ngisho nomuntu sezitimela ezinejubane kakhulu emhlabeni, ligijima ibanga imitha-100 ngokushesha kunokuba owesifazane esheshayo: Usain Bolt lokhu kudinga imizuzwana 9,58, futhi Florence Griffith Joyner - 10,49 imizuzwana.

It kuvela ukuthi umehluko imiphumela kuyinto kuncike ezicini eziningi, hhayi okungenani yikuphi hormone nomzimba usayizi emkhatsini wemadvodza kanye nebafati.

Umthelela testosterone

Umzimba ngaphambi nokuvuthwa ngokocansi amantombazane nabafana iyafana. Nokho, ne ekuqaleni kwenkathi eziguqukayo, abafana bazizwe yokwanda kwe-testosterone. Ekugcineni, lapho isikhulile ezingeni kwe-testosterone emzimbeni zabanye abantu izikhathi ezingu-20 mkhulu kunezinhliziyo ukusebenza kwawo ngokugcwele abesifazane.

Testosterone linendima ebalulekile emzimbeni futhi yenza imisebenzi eminingi. Okokuqala, le hormone ebangela umzimba ukudala amangqamuzana amasha igazi, igcina amathambo eqinile futhi imisipha, kanye izimbangela Ukuvutha kwemisipha ukukhula.

"Njengoba umzimba wowesifazane ukhiqiza testosterone kancane, bona abaphumeleli ngokuya imisipha, - kusho uDkt Emily Kraus, onguchwepheshe imithi ezemidlalo -. Ngamafuphi nje, inani yemisipha ezingabantu iphezulu kakhulu."

yemisipha

Ngaphezu kwalokho, imilenze amadoda ngo-80 per cent akhiwe imisipha, kodwa abesifazane ke ingaphansi - 60% kuphela. Lezi imisipha esengeziwe besiza amadoda ukusebenzisa ngokushesha. Ngaphezu kwalokho, imisipha amadoda bavame ukuba fibre eyengeziwe, zingancishiswa ngokushesha, okwakuhilela ngesikhathi ukugijima.

estrogen

Ngaphezu kwalokhu, abesifazane babe estrogen kakhulu kunamadoda, okusho ukuthi iphesenti fat emizimbeni yabo ngenhla. Iphinde kubeka abesifazane esimweni sokuhlupheka uma kuqhathaniswa amadoda lapho benquma iqhaza emncintiswaneni Sprint.

usayizi ukukhanya

Esinye isici ubukhulu umzimba. Ngokwesilinganiso, emaphashini kwabesifazane mancane kunabantu, okusho ukuthi esiphezulu umoya-mpilo ukusetshenziswa, futhi aphansi. Esikhathini awulutho owesifazane isebenzisa 33 namamililitha umoya-mpilo amakhilogramu esisindo ngomzuzu ngamunye, futhi umuntu izimo ezifanayo - 42 ml / kg / imiz. Le miphumela eyatholakala e Ocwaningweni olwenziwe ngo-1998.

Uma sikhuluma sprinters professional, esiphezulu umoya-mpilo ukusetshenziswa ube ngaphezulu, kodwa abesilisa bayaqhubeka outpace abesifazane. Ngezinye umthwalo omningi amadoda engasindi zisebenzisa i-oksijini ezingaphezu kuka kwabesifazane. Lokhu kusho ukuthi umzimba womuntu wesifazane has ukwenza umzamo owengeziwe ukuze uphefumule umoya-mpilo.

inani legazi

Inhliziyo e abesifazane, njengoba umthetho, Ubuye usayizi ezincane kuno eyabantu. Lokhu kusho ukuthi namachibi izinkomba ngegazi futhi aphansi.

Naphezu kweqiniso lokuthi abesifazane babe ephakeme kwenhliziyo, akwanele ukuba offset ivolumu engezansi igazi nomoya-mpilo. Njalo inhliziyo iphampa igazi, inani lingaphansi e kubantu besifazane kunabesilisa. Lokhu, phakathi kwezinye izinto, kusho ukuthi abesifazane uhola imisipha ngaphansi kwegazi ne-oksijini.

Kwathi kusenjalo, abesifazane futhi ube-hemoglobin kancane. Kuyinto amaprotheni emangqamuzaneni abomvu egazini oqhubeka umoya-mpilo ezicutshini zomzimba, kuhlanganise imisipha.

izici biomechanical

Ngokuphathelene Biomechanics, kuyafaneleka ukuthi amadoda ngokuvamile imilenze eside kakhulu kuneminyaka nabesifazane, okungukuthi, imisipha yabo bayakwazi ukusebenza kangcono. Ngaphezu kwalokho, isinyathelo obuphelele kwabesilisa nokuningi. Futhi ngenxa yokuthi abesifazane bavame ukuba okhalweni ebanzi, isikhundla sabo ngesikhathi ebaleka njengoba ngempumelelo njengoba amadoda. Imisipha ukusebenza ngempumelelo lapho kukhona emgqeni efanayo. Uma izinkalo mincane kakhulu, unjengomuntu, le Quads kukhona luhamba luye ohlangothini olulodwa, lapho umuntu ugijima. Kodwa uma umgijimi okhalweni olubanzi, imisipha yabo ayikwazi ukusebenza kwesokudla lwengubo lapho egijima. Ngamanye amazwi, imisipha umsebenzi wabo ngaphansi elungiselelwe egijima.

Yiqiniso, lokhu akusho ukuthi abesifazane okhalweni olubanzi abakwazi ukusebenzisa, kodwa esinye sezici eziningi nomthelela kungani amadoda kukhona ngokwesilinganiso isheshe.

Sahlulela

Ngamafuphi, kufanele kusho ukuthi amaphaphu senhliziyo yabesifazane unekhono kancane ukuba sikwazi ukuphefumula futhi bazogcwalisa igazi nomoya-mpilo, ngokulandelana, banayo i-hemoglobin kancane egazini, okuyinto sokuthwala umoya-mpilo wonke umzimba. Ngaphezu kwalokho, abesifazane bavame ukuba imisipha kancane futhi ezinemilenze emifushane, kanye okhalweni ebanzi, abenze egijima akuyona yaphumelela kangaka.

Ngenxa yalezi amaphutha, kuyamangalisa ukuthi abanye besifazane ukuphatha ukwenza umncintiswano ehloniphekile amadoda.