Kungani amathumba esiswini sakho?

Abekho abantu abanjalo ngubani ngezikhathi ezithile akuyona olubilayo esiswini sami. Akukubi ngakho uma okwamanje wena kuvelela. Okubi nakakhulu, uma lesi simo okwenzekayo emphakathini, futhi asikwazi nomthelela kuwo. Kunzima ukubikezela ukuqala olubilayo esiswini lapho. Kodwa uma uzibekela nezimbangela zayo, ungakwazi ukuqeda le nemiphumela ebuhlungu. Futhi ngesikhathi esifanayo ngaba nokuzethemba kunoma isiphi isimo - lena iresiphi uqinisekile impumelelo.

Ngokuvamile dysbiosis kubangela ukuyaluza obukhulu esiswini. Izizathu kumele khonga ngaphakathi the izinguquko microflora. Ezinye izinhlobo zama-bacterium sibhajwe esiswini yethu namathumbu, qala ukwanda kwabo asebenzayo, abhubhise microflora ezuzisayo futhi imbangela ukuvutshelwa. Uma iphunga abanaluzwela emlonyeni, umuzwa indlala ngisho emva kokudla, kukhona ukubuyisa futhi njalo agcwele esiswini ke unayo goiter. Ukwelashwa iqala ngesikhathi izimpawu zokuqala, njengoba kungaba nemiphumela ebuhlungu. Kuyoba umqondo njalo yokucasuka, uvalo, ukukhathala noma ukuba buthakathaka ngaphandle kwesizathu. Awakening Morning kuyoba isivivinyo, yisimo esibuhlungu kanye inzululwane njalo ngeke ukulahlekelwa okukhulu izinwele kanye nail izinguquko lwesakhiwo.

Uma umzimba kungasizi, ke ngeke usaba ekugayeni ukudla kahle, ukuba ngivule carbohydrate, amaprotheni namafutha. Lokhu kuzokwenza nakanjani kuyoholela ubuthi okuphelele umzimba kanye iziyaluyalu umzimba. Umphumela walokhu uyoba izinqubo ukuvuvukala kwezitho zomzimba eziningi. Ngakho-ke, uma ogobhozayo esiswini iqala ukubuyisela microflora. Yenza akunzima. Kukhona inala yakho kokubili amakhambi kwezokwelapha futhi abantu ukubuyela ibhalansi bacteriological emzimbeni. Izidakamizwa ngokwendabuko fervital, vitaflor, bifidumbacterin, laktobakterin futhi kolibakterin. Ukuze ubuyise amasheya abo nama-bacterium awusizo kungaba futhi ngosizo ukudla. Yonke imikhiqizo ubisi afakiwe kulesi sigaba. Iningi lazo e kefir, yogurt ubisi curdled.

Ukusebenzisa beet, kusheshe kuholele microflora evamile emathunjini. Geza beet bese upheka eyodwa, hhayi ukuhlanzwa. Khona-ke ukususa ikhasi usike sibe izingcezu. Endaweni ehlukile, wenze marinade. Ngo amanzi, engeza apple cider uviniga, usawoti, ushukela, clove kanye peppercorns. Ubilise imizuzu embalwa, ake cool, beet walala embizeni ingilazi futhi uthele le marinade. Yidla lo isidlo esimnandi kaningi ngangokunokwenzeka. Lapho olubilayo esiswini, ngeke akwenze ngaphandle umkhiqizo ewusizo enjalo, njengoba garlic. It iqeda elibi, atony emathunjini bese dysbiosis. Yidlani kona nsuku zonke futhi baphuze kefir noma yogurt.

Nakani lokho wena udle. Uma kukhona ukuyaluza njalo esiswini, izizathu kumelwe wafuna ukudla kwabo kanye nendlela yokuphila. A inkomishi yekhofi ekuseni ntambama ngaphambi kokulala, kuba ngokuyinhloko indlela engalungile emzimbeni wakho. Ukuze akukho okuhle ke ngeke. Uma ufaka umsebenzi owengeziwe futhi umzimba futhi ukuphila umzimba, sibangelwa isithombe kakhulu ugly kakhulu. Zonke Ungaqonda, ukhathele, awunawo isikhathi. Kodwa kuthathe imizuzu embalwa ukuze ukushaja futhi ibhulakufesi kuyadingeka. Ingasaphathwa uhambo, okuyinto odokotela batusa ukwenza umkhuba wansuku zonke enempilo. Qaphela ukudla okudlayo, udle kancane, kodwa ngokuvamile ungadli okunamafutha, okungenamsoco ukudla okungenampilo, futhi ngokushesha uyobe ukhohlwe ngenkinga.

Esimweni lapho wonke amathiphu ngenhla Ungasingenisi umphumela ofanele, futhi isisu siyaqhubeka ihlaba umkhosi imisindo ezingemnandi elikhulu Kufanele ufune izeluleko uchwepheshe. Mhlawumbe lezi izimpawu esibi kakhulu isimiso sokugaya ukudla bungene iziyaluyalu ezifana kolwelwesi esingamahlalakhona noma isimiso emathunjini, okuyinto zidinga ukwelashwa ngokucophelela ngaphansi kokuqondisa kukadokotela.