Sleeping amaphilisi ekhaya - zokupheka abanye abantu kanye namathiphu

Bangaki abantu behlupheka yokuqwasha. Kunengqondo, futhi ufuna ukulala, kodwa manje ukuthi ihora ilandelana bungehli ubuthongo. You azi ukuthi ukuqwasha ingxenye yesine ka ukuvama ukwelashwa ezibhedlela emva imikhuhlane, iziyaluyalu esiswini, nekhanda. ukuqwasha Ezivamile angakhula abe ifomu okungamahlalakhona, okuyinto igcwele nokugula ngengqondo sina, ukuboshwa zokuphefumula nezinye izifo edabukisayo. Ochwepheshe bathi uma ngokuhamba okungenani inyanga, awukwazi ulala silala ngekuthula kuze kube sekuseni. Kungenzeka ukuthi kudingeka libheke onguchwepheshe. Kodwa okokuqala, sisengakwazi ukuzama ukulungisa inkinga ngokwakho.

Okufanele ukwenze kuleli cala?

Nazi ezinye iziqondiso ezilula ukuthi kudingeka ukulandela ngokucophelela ukuzinza sokulala futhi ivela khona.

Lala embhedeni wakho ngesikhathi esithile futhi uvuke kakhulu, ngakho Iwashi langaphakathi isethelwe isigqi esithile. Uma ngiphaphama phakathi nobusuku, ungathathi elele amaphilisi ekhaya bese uzama ukulala, kangcono ukufunda, ngenkathi futhi abe nomuzwa wokuthi okuhle emehlweni zivaliwe.

Uma ihlushwa ubusuku bonke futhi ubuthongo basondele ekuseni ke musa ukulala izinsuku ezimbili, futhi uvuke ngesikhathi esimisiwe, uma kungenjalo futhi kusihlwa ngeke bakwazi ukuzumeka kakhulu kuze kube sebusuku.

Hhayi ukuthatha ekhaya iphilisi ekulaleni, kuzomele wenze yonke imizamo ukuze iphupho weza. Ukuze wenze lokhu, ungadli ngaphambi kokulala - ezingeqi kwezingu amahora amabili. Kungenzeka ijusi yezithelo, ingilazi yobisi olufudumele futhi ubhontshisi. Awasekho! Futhi Ungeqisi it ne ubungako balokho okusamanzi, ngoba indlela ungamvusa yini ebusuku ngenxa isifiso isiqinisekiso.

I lokulala kufanele kube epholile, embhedeni ukhululekile futhi isimo ethokomele. Ngaphambi kokulala izintaba ezinhle.

Ukulala, unqamule izwe ngaphandle, hhayi ukupheqa ngokusebenzisa izenzakalo kosuku futhi esikhathini esizayo, nje uvumele uphumule. Birushi ungafaka ezindlebeni zakho bese ubeke blinders ukuqedela nokuzihlukanisa ngilale.

Nokho ukugeza ngamanzi afudumele amahora 5 ngaphambi kokulala, izinga lokushisa komzimba bayovuka kancane, futhi lapho iconsi - ungafuna ukulala.

Uma konke okunye yehluleka, ungasebenzisa iphilisi elele ekhaya. Gcoba nogologo ngobusuku amafutha e-lavender. Futhi ukulala iphilisi ezinhle Kuzokwenzekani uma amafutha efanayo iconsa ungene ucezu ushukela ukusivumela. Engingakusho nje 5 amathonsi.

Ungagcwalisa umcamelo Izigaxa hop futhi lala kuwo. Lokhu amaphilisi elele ekhaya ubhekwa ngempumelelo ngisho ezifweni ezimbi.

Njengoba Uhobhane kungenziwa ukwenziwa. 2 amathisipuni efihlekile uthele ingilazi yamanzi abilayo. Ukugoqa futhi ake ume 4 amahora emva ubunzima baphuze ingilazi ebusuku. Ungakwazi umane gouging hop Izigaxa zibe impuphu kanye ezithathwe ngaphambi sokulala.

Thatha 100ml utshwala, engeza 25 hop gr.shishek nastavat izinsuku ezingu-7 ebumnyameni. Thatha 3 amathisipuni ngosuku, ikakhulukazi ngaphambi kokulala.

Kukhona iphilisi ekulaleni ekhaya. Mark valerian izimpande, nquma, isipuni uthele indebe nje yamanzi abandayo kanye sokunika 8 amahora. Nzima aphuze isipuni kathathu ngosuku.

Enye amaphilisi elele ekhaya. Kungokufanayo valerian izimpande, pre-imibengo ukuthatha in inani elilodwa isipuni amanzi abilayo futhi uthele ingilazi. Ubilise imizuzu 15 on ukushisa low ke shiya imizuzu 10 futhi uhlobo. Phuza isipuni kathathu ngosuku. Izingane ngeke neze isipuni kathathu ngosuku.

Enye indlela: thumba 50g imbewu dill ewayinini "Cahors" imizuzu engu-20. Khona-ke qedani ngengubo efudumele futhi ushiye ihora. Thatha 50 amagremu ngaphambi sokulala.

Uma unomuzwa wokuthi uthathe zonke izinyathelo ukuqinisekisa ubuthongo okugcwele wazama amaphilisi elele ekhaya for zokupheka ethandwa, futhi akukho ukusebenza, ngokushesha ukucela usizo!