Ubisi yesikimu ekhaya

Kuze theory ngempela muva ethandwa kakhulu, isekelwe okuphakelayo ehlukile, ukuthi ubisi muhle izingane ukuphuza kuphela. Ngaphezu kwalokho, izingane kuphela. Njengoba nje umuntu uyakhula aphume namanabukeni, inani ubisi ekudleni kwakhe kuyadingeka ukunciphisa, kanye, kwenqatshelwe abadala ukudla lo mkhiqizo.

In an icala ngokwedlulele, uma ngempela ngempela ufuna, lo mbono avunyelwe ukuncibilikisa ngokwayo skimmed ubisi powder, okwakhiwa kwalo kusolakala bavunyelwe ukuba sisisebenzise ukudla abadala. Sichaza le mikhawulo ukuze ubisi yakhelwe ngokwemvelo ukudla izingane kanye nabantu abadala kuphela akufanele bancishwa esisemthethweni ukudla yabo ewusana. Lokho, bathi, asikho isilwane 'ephuza ubisi lapho usukhulile. Mhlawumbe abalobi lo mbono ayikaze ikati ekhaya. Nakuba abanye iqiniso kulezi agumenti khona ... Kukhona kumaphesenti athile abantu abangafuni udle ubisi olunamafutha amancane noma hhayi kuphela, kodwa futhi wenza ngesisekelo imikhiqizo yayo. Ziyakwazi iguliswa ke. Kodwa komzimba kungaba hhayi kuphela ubisi, kodwa cishe noma yimuphi umkhiqizo. Futhi-ke ukuphika ngokwami injabulo ingilazi yobisi nje ngoba kusolakala ukuthi akazange athole ezinye uhlobo ingane, Kungamampunge nje. Ungene yokungathathi kude ingane ibhodlela ngenkani, kodwa umane ukuthenga isikhwama esitolo.

Enye impikiswano nezitha ukusetshenziswa kwalo mkhiqizo ukudla ngokuqukethwe yayo amafutha. Uma uphuza ubisi fat, ngaso nakanjani kwandisa isisindo. Yandisa cholesterol emzimbeni, abantu bagule futhi ekugcineni bafe. Ngemva lo mbono waqala ukuthandwa of ubisi olunamafutha amancane, okuyinto caloric lapho njengoba esingaphansi lonke. Kusuke kufanele kube njalo - ngempela aphansi.

Kuleli wave ngisho ephethwe sokwenezela ezinkathazweni imikhiqizo yokudla ubisi wafingqa. Thanda, uma embizeni nge uju olumnandi kulotshiwe ukuthi uma isetshenziswa ekukhiqizeni ubisi powder ke ungakwazi ngokuphepha musa qinisekisa ukuthi lo mkhiqizo.

Ake ushiye eceleni umbuzo ukuthi kungenzeka ukuba sicabangele ocebile carbohydrate (ushukela - okumsulwa carbohydrate) Ukudla umkhiqizo. Njengoba senza kanjalo, ngeke zama ukuthola, ngakho wusizo ubisi impilo yesikimu. Sinqanda thina yokuthi siyaqaphela - ngempela, uma njalo aphuze ubisi skimmed ke ukuphuza iyonke, uthola ezinye izinkinga zempilo. Basuke uboniswe aphansi ukuqunjelwa. Umzimba wakho hhayi ejwayele umkhiqizo elinjalo, nje hhayi ngokwanele osabela ngayo kukho.

Uma ungaqiniseki emboniselweni ngesisu sakhe, khona-ke kungcono hhayi ukuba ulinge. Futhi uma esitolo kungazelelwe yavela ubisi kuphela amafutha okusezingeni eliphezulu futhi ubisi olunamafutha amancane noma zonke badayise, kungashiwo degreased futhi ngokuzimela. Ukuze wenze lokhu, udinga kuphela mixer, gauze, ubisi esitsheni kanye ubisi uqobo.

Thela ubisi uthenge kule esitsheni futhi ushiye amahora amaningana endaweni epholile. Phakathi nalesi sikhathi, ihlukaniswe yaba ingxenyenamba ezimbili kuyabonakala. Uma isitsha sakho eyenziwe ekhanyayo, ungakwazi kalula ubone ngokubheka ke kuthabathela ecaleni ke. Spoon, susa ngokucophelela ungqimba phezulu. Lawa ukhilimu, okuyinto igxile namafutha yonke. Uma emva kokukhipha ukhilimu ungaqiniseki ukuthi ukudla okuwuketshezi waqala, khona-ke thatha mixer uphehle asele ubisi fat in ibhotela.

Uhlobo ketshezi ngokusebenzisa cheesecloth, ihlukanisa ibhotela, futhi uzothola isipho skimmed ubisi, noma, njengoba yayibizwa ngokuthi - ukhokhe.