Ingabe Zikhona Izimo Ezenza ezikhuthaza impilo. Mayelana izindlela zokuphila ezinempilo futhi ekuvimbeleni izifo

Ukugcinwa nokuqiniswa impilo - umgomo wokukhuthaza abantu abaningi. Kuyaphawuleka ukuthi umgwaqo kungaba eside. Nokho, ngemva kwesikhathi esithile uzobona umphumela omuhle. Lesi sihloko sizokusiza ukuba akutshele ukuthi yini, kukhona izinto ezikhuthaza impilo. Uyofunda mayelana nezindlela for ekuvimbeleni izifo.

Kungakhathaliseki ukuthi zithuthukisa impilo yabo?

imicabango yabantu Abantu ngale ndaba ayehlukaniswe amaqembu amabili. Omunye ingxenye labantu ukholelwa ukuthi ezemidlalo kanye nempilo bangamathe nolimi komunye nomunye. Bazama ukusekela amasosha akho omzimba ukusiqinisa. Indlela yokwenza lokhu - eningi.

Enye ingxenye abantu bethi okulandelayo. Kumiswa umzimba womuntu ngendlela yokuthi angabhekana ngayo ezihlukahlukene nezifo. Ngempela, izifo eziningi ezibangelwa amagciwane besekusithekeni. Isiguli akudingeki kuphela ukuhlinzekela induduzo. Lokhu akulona izifo ezibangelwa amagciwane. pathologies okunjalo kuyaqedwa esebenzisa ama-antimicrobial ekhethekile.

ubufakazi uchwepheshe

Uma ufika yokwamukela kuya immunologist noma nongoti abavamile, udokotela uzokutshela yiziphi izindlela zokugqugquzela ezempilo. Phakathi imithi eminingi futhi ukwakhiwa homeopathic ungakwazi kanye onguchwepheshe ukuthola ilungelo bona. Kufanele kuqashelwe ukuthi zonke izidakamizwa abe uhlobo oluhlukile ukukhululwa for the lula abasebenzisi.

Odokotela bathi futhi kumele isetshenziswe kuphela zamakhemikhali. Uma sibheka lezi zinto ezikhuthaza impilo, ungathola ogulayo kancane kaningi. Endabeni ukutheleleka umzimba womuntu ungakwazi yini ukuyikhulisa kahle masinyane kakhulu umzamo okungenani. Cabangela lezi zici.

ubuthongo enempilo

Ingabe Zikhona Izimo Ezenza ezikhuthaza impilo, njalo uqale nge iphupho. Man uyakuphumula amahora ayisishiyagalombili ngosuku. Kulesi ubuthongo kumele kube okuqhubekayo. Ezinganeni isikhathi salesi sikhathi zingandiswa ngekuya yobudala. Kuyaphawuleka ukuthi eminyakeni izingane kuze kube eziyisikhombisa ubudala kumelwe ubonise sokuthatha isithongwana. Kuphela kuleli cala, izinkomba zezempilo zinhle.

umuntu Phumula kumelwe zenzeke ngendlela embhedeni ukhululekile. Uma unezinkinga emuva yakho kufanele makudle i umantilasi Bamathambo. Fundisa ngokwakho ukuyolala futhi uvuke ngesikhathi esifanayo. Ngisho noma une ngempelasonto noma ngeholide, akufanele uvumele ubhuquze embhedeni kuze kwasemini. Kungenjalo, uyozizwa ukhungathekile ngosuku. Phakathi namasonto amathathu ukunamathela kwandisa ukusebenza kahle. Wena uzoqala ukuzizwa ungcono kakhulu, ushiye ukuqwasha, ukukhathazeka futhi uvalo. Isimo umzimba futhi sisimamiswe. Phela kwezitho izinhlelo uzobe ukusebenzisa ngesikhathi esithile.

Ezempilo & Ezemidlalo

Lezi imiqondo bangamathe nolimi kubantu abaningi. Uma une ithuba, udinga ukudlala imidlalo. Akubalulekile ukuba khona kule ejimini. Phela, abantu abaningi matasa awunaso isikhathi. Qeqesha ngokwakho njalo ekuseni ukwaba imizuzu 10-15 ejimini. Yelula bese uxove imisipha. Ungafuna sigijima noma ugibele ibhayisekili. Ukuguga isisindo akuyona into eqinisa impilo. Nokho, ngo-indoda ematasa kangaka, ungalahlekelwa ke.

Kufanele kube uyazi Izimo njalo. Phela, ezemidlalo ngoba abanye abantu bamane nje is contraindicated. Uma une izifo ezifana varicose emithanjeni noma nesifo esingamahlalakhona emithambo yegazi, kubalulekile ukuba ayiyeke le eqinile umlenze uhlobo. Ukugijima futhi agxuma kuthiwa contraindicated kubantu nge ukumelwa inhliziyo, nokunye. D. Ngaphambi ukuqala imisebenzi yezemidlalo qiniseka ukuthi ubona udokotela futhi ufunde kabanzi mayelana impilo enhle.

umsoco ofanele

Isihloko "Ukudla Health" sifundwa kuwo wonke esikoleni. Kwaba kukhona ukuthi uyisisekelo ekuqiniseni amasosha omzimba. imicabango yabantu Yabantu mayelana ukudla okufanelekile.

Elinye iqembu labantu ukholelwa ukuthi kubalulekile ukuba give up inyama, ubisi nemikhiqizo efana nayo. Ziyakwazi ngokuthi inyama. Laba bantu futhi ihlukaniswe yaba vegans futhi foodists eluhlaza. Elinye iqembu uthi udinga unamathele ehlukile ugesi. Amaphrotheni esetshenziswa ngokwehlukana, ama-carbohydrate ngokwehlukile. Kunabantu abangazange ukubika ukuthi ukudla kumele kube kuhle. Angadla ukudla okuyingxenye ukudla eziningi. Noma kunjalo, kufanele kube zemvelo, ngaphandle udayi, ukunambitheka enhancers nezinye izithasiselo. Kuthiwa isihloko umsoco ofanele lingachazwa unomphela. Uma unemibuzo mayelana ekudleni kwakho, kungcono ubonane isazi futhi ukufunda konke mayelana.

inhlanzeko

Ingabe Zikhona Izimo Ezenza ezikhuthaza impilo, njalo zihlanganisa izinqubo inhlanzeko. Udinga ushawa izingubo nsuku zonke. Futhi ungakhohlwa mayelana ukugeza izandla. Uma ungeke ukwazi ukuhlanza izintende ngensipho, bese usebenzisa i-ijeli ekhethekile elwa namagciwane. usula Wet mancane ngempumelelo ekulweni namagciwane.

Khumbula ukuthi izimali nezinqubo inhlanzeko kumele kube umuntu. Ngakho, umuntu ngamunye kufanele abe washcloth, ithawula, isixubho kanye ikamu. Uma sisebenzisa izindlela zabanye, kunethuba elihle yokuzuza ukutheleleka.

Impilo ukukhuthazwa kanye nokuvinjelwa

Ngaphezu manipulation ngenhla echazwe, kukhona imithi ukuze kuthuthukiswe impilo kanye nokuvinjelwa kwezifo. indawo Okokuqala kulolu hlu kukhona Vitamin izakhiwo. Uma uthola imali eyanele amaminerali ukulandelela izakhi esikudlayo, ungakwazi ukuqeda ukusetshenziswa zamakhemikhali. Nokho, akukho muntu ngubani babeyothola kuyinsakavukela zabo nsuku zonke yonke izinto ezidingekayo. Vitamin izakhiwo zihlukaniswe izingane, abantu abadala kanye nabesifazane abakhulelwe. Phakathi imikhiqizo eminingi ungakhetha okulungile ngawe.

Qinisa isimiso sokuzivikela ezifweni futhi usebenzisa immunomodulators. Sinenkosi ifomu:

• acinene lehla ( "Derinat", "Grippferon");
• yokugcoba ( "Viferon");
• rectal futhi suppositories yesitho sowesifazane sangasese ( "Viferon", "Genferon", "Kipferon").

Ungase futhi ukuthenga izimpushana ukulungiswa ukumiswa ( "IFN") kanye amaphilisi ( "Likopid", "Isoprinosine", "Ergoferon"). Khumbula ukuthi zonke imithi okufanele zithathwe kuphela iseluleko kadokotela. Ezinye zazo kungenzeka ingasetshenziswa ngenkathi bekhulelwe nangenkathi bencelisa. Iningi izingoma kungukuthi zaphathwa ezingaphansi kweminyaka emithathu. Wenza okuhlukile kungenzeka isimo ngabanye.

Izincomo on impilo

• Ukudla okunomsoco, ukulala ku umbuso kanye nokuzivocavoca ayikwazi ukuqinisekisa ukuthi ngeke uthole sigule ngisho nakancane, futhi bangaphila isikhathi eside. Ngaphezu kwakho konke lokhu okungenhla, futhi udinga ukushintsha isimo sabo ukuze izwe ngaphandle. Labo abantu abangekho enozwelo sokugxekwa, abaqotho futhi kungaba beshintsha isimo sabo sengqondo kulokho noma kunjalo, ngokusho izibalo esaphila isikhathi eside.
• izindlela eziningi kagogo ukusiza ukuqinisa impilo yabo. Ngakho, okuningi udumo itiye ginger. Vele yenza impande oqoshiwe bese wengeza uju kuso. Ukuphuza 200 namamililitha walesi siphuzo yokuvikela izifo ngesikhathi ebusika lapho ematfuba eliphezulu kakhulu ukutheleleka.
• impilakahle izingane kunomthelela ibele eside. Ngalesi sikhathi, izingane uthole immunoglobulin, ayisiza ewusizo oveza umzimba kwabakhulelwe. Futhi, lapho uncelisa imvuthuluka uthola yonke idinga amaphrotheni, amafutha kanye ama-amino acid.

isiphetho sihloko

Manje uyazi ukuthi izici eziwumthelela impilakahle. Uma namanje unemibuzo, kufanele uxhumane nodokotela bese ubacela. Medic ukukutshela ngokuningiliziwe mayelana ukuphila ngendlela enempilo nezindlela zokuvimbela. Ngifisa sengathi ngabe impilo enhle!