Izimbangela ubuthongo ompofu: incazelo nezindlela emzabalazweni

Ukulala ingenye imisebenzi ebaluleke kakhulu ezibalulekile. Cishe ikota yebahlali isikhathi wahlala indoda isebenzisa kule isimo ukuphumula. ubuthongo Okuhle uyakwazi ukuba bavuselele amandla, ukwandisa ukusebenza kahle, ukuthuthukisa isimo kanye nomthelela omuhle ukubukeka. Lesi sihloko sizosisiza ukhuluma ngalokho kungaba izimbangela ubuthongo ompofu. Wena ubuye uthole ukuthi yini okudingeka yenziwe ukubhekana nazo. Kufanele futhi usho ukuthi kungani kukhona ngihlaselwe iphupho elibi e usana (izimbangela).

ubuthongo Kwemizwelo

Kuyini iphupho elibi? Ngokuvamile, ukuhlukumeza lesimo zibangelwa ukuqwasha banal. Indoda nje abakwazi ukuzumeka isikhathi eside. Ngenxa yalokhu, kunciphisa isikhathi lokuphumula futhi ngenxa yalokho, izinkinga ezihlukahlukene uqale.

Kufanele kuqashelwe ukuthi ukuqwasha okwamanje awupheleli amaphesenti angu-50 abantu bawo wonke umhlaba. Kule ngxenye iqembu emelelwa - izingane. Zama ukuqonda ukuthi yini izimbangela ubuthongo ompofu.

Umthelela izici zangaphandle

Izimbangela ubuthongo ompofu owayehlala abadala nabantwana ingambozwa esimweni ungakhululekile isimo. Ngakho, ekulaleni kungaphazamisa umsindo TV noma engakunaki nokubhuza ebusuku avenue ngaphandle. Ngaphezu kwalokho, igumbi kungaba ukukhanya ungakhululekile noma elikhanyayo, ukukhala kwezingane noma ezinye imisindo kusukela omakhelwane. Konke lokhu kuyinto ecasulayo. Kuphela umuntu ukhathele kakhulu angalali kulesi simo.

Ukuze kuqedwe lezi izimbangela ubuthongo ompofu, ungalali nalokhu nje unqamule izwe ngaphandle. Uma ungeke ukwazi ukushintsha isimo, bese uguqula isimo sakho sengqondo maqondana nalo. Beka buso zamehlo, ukuvikela kusuka ukukhanya ufaka ekhethekile earplugs izindlebe.

nezimo ezicindezelayo

Izimbangela ubuthongo ompofu angase kufanele kwentiwe ikhanda lakho. Uma usemsebenzini noma umndeni ukuthi kwenkinga ke umuntu angachitha amahora ebonakalayo inkinga yakho ngaphambi kokulala. Ngenxa yalokhu, i-Ingqondo ayikwazi ukugxila futhi kwehlise ujabule isimiso sezinzwa.

Ukuze uxazulule le nkinga ulula. Sidinga nje ayeke ukucabanga ngaphambi sokulala. Embhedeni, ukucabanga okuthile okuhle, futhi saba mnandi kakhulu. Cishe, uzokwazi ukulala kumaminithi.

kokunikezwa kwe-

ubuthongo Kubi kungenzeka kubangelwa umbuso ushintsho, noma wonke sezigaba zezikhathi. Ngakho, uma isetshenziswa sonke isikhathi ukuya embhedeni 22 ezimpondweni, kodwa baba ngasizathu simbe ukukwenza ku-20, bese kuba yi kungaba ukuqwasha yesikhashana.

Bhekana yaleso sizathu ulula. Uma uya ukushintsha mode, kufanele sikwenze kancane kancane, ukuguquguquka ubuthongo bakho imizuzu 10 usuku ngalunye.

Izejwayezi ezimbi nokudla okungenamsoco

Imbangela ubuthongo ompofu angase abe utshwala nogwayi. Yini ukusho mayelana nokusebenzisa izidakamizwa. Abantu abaningi bakholelwa ukuthi utshwala kusiza ukuba ngehlise umoya futhi shí esimweni ukuphumula. Nokho, lokhu akulona iqiniso. Ugwayi izingxenye utshwala equkethe, ukuwela emzimbeni womuntu, yimikhumbi yokuqala constrict, bese kakhulu futhi unomphela lokwanuleka kubo. Ngenxa yalokho, isimiso sezinzwa kuba Thukuthelani, futhi awukwazi ukuzumeka isikhathi eside.

ubuthongo Kubi Ungase futhi kungabangelwa ukungondleki kahle. Uma uke wasebenzisa ngesikhathi ukudla kwakusihlwa okungenamsoco ke umzimba kunzima ukuzivumelanisa imodi aziphumulele. Zama batch zakamuva ukudla ukuthatha okungenani amahora amathathu ngaphambi sokulala. Futhi utshwala nogwayi.

uzizwa ezizwa engaphilile

Imbangela ubuthongo ompofu angase abe ukwehla impilo. Ngokuvamile abantu abakwazi ukungena ezweni Morpheus, ngenxa ikhanda banal. Uma unomkhuhlane, kufanele ngokushesha ngangokunokwenzeka ukuze uqale ukwelashwa futhi ukuqeda ukuqwasha yesikhashana.

Ukuze abantwana zasenkulisa kanye esikoleni ubudala bavame ukubanga nokungalali noma ukukhathazeka ubuhlungu ezindlebeni. Akubalulekile ukuba wamthethisa ingane lokho akalali. Buza ukuthi kubangela kabi ukuzama ukuqeda lesi imbangela.

ubuthongo Abampofu ingane: Izimbangela

Izingane ezisencane zingase zibe babenokuyaluza elele ngenxa yezizathu eziningana. Uma sikhuluma olusanda kuzalwa, ingane akukapheli ngomumo ukulala ubusuku bonke. Ngeke baphaphame ukugcwalisa isisu okunomsoco ubisi encane. Lena yingxenye ekukhuleni kwengane kanye kungamukelwa njengoba egunjini lokuhlolwa kwezifo.

Izingane abaneminyaka engamashumi zi oyedwa kuya kwabahlanu sizibonele inkinga yokungalali kahle. Lokhu kwenzeka ngenxa yokulala okungafanele. Uma wazamazamisa ingane ezingalweni zakhe, yena uvuka nge alarm libhekisela isimo ukuthi yayilele. Kulokhu, kufanele ususe imbangela, kancane kodwa ngokuqinisekile. Fundisa imvuthuluka ukuzumeka bebodwa.

Libuye imbangela ubuthongo ompofu ezinganeni kungenzeka ukuqunjelwa, kanye nobuhlungu lwesisu. Ngokuvamile lokhu zokugula kuzibonakalisa abantwana bakwa ezinyangeni ezintathu zokuqala zokuphila. Kuyaphawuleka ukuthi zonke izingane egcina kuyo futhi akudingekile ukuba ikhale alamu ekuseni. Vele ezisiza ingane yakho ulindele.

isiphetho

Manje uyazi kwezimbangela eziyinhloko ubuthongo ompofu. Uma, ngemuva yonke ukuqaliswa isimo Council ayilithuthukisanga, kunengqondo ukuvakashela udokotela wezinzwa. Udokotela uzothola ukuthi kungani ubuthongo ompofu ikukhathaza (imbangela). Ukwelashwa uvame esinikezwa, sine futhi zezinkambi engamakhambi. Uma sinezinkinga nge yokulala umntwana omncane, kungenzeka kube nesidingo ucwaningo olwengeziwe.

Khumbula ukuthi yokuntuleka ngokwanele kungabangela ukuthuthukiswa izifo eziningi ezingelapheki. Lala kahle futhi uhlale unempilo!