Izinzuzo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka ka turnips: ukutadisha izakhiwo imikhiqizo

Wonke umuntu uyazi ukuthi imifino aqukethe eziningi izakhi nomzimba womuntu. Ngosizo lwabo, hhayi kuphela ukulawula isisindo futhi wenze ukudla okunempilo, kodwa futhi ekwelapheni izifo. Lesi sikhathi, sekuyisikhathi ukuthola iyini inzuzo kanye nokulimala ka turnips. Lokhu yemifino akuvamile ngakho kuthatha liyindawo efanelekayo phezu kwetafula. Phakathi naleso sikhathi, izakhiwo zalo ngokuvamile kungenziwa ngokuthi eyingqayizivele.

Itheniphu kuyinto yemifino impande, omndeni Cruciferae. Wadla omunye selokhu silethwa ukuze amazambane angaphandle. ERussia, itheniphu steamed Wawugujelwani ekudleni imikhaya kakhulu yasemakhaya. Nokho, it is hhayi dengwane abantu futhi acebile. Izinzuzo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka ka turnips kabanzi eyaziwa kakade.

vitamin icala

Lokhu impande ngempela dedengu yanika endaweni yakhe ngesikhathi watercress etafuleni kanye isithombo. Kodwa-ke isetshenziswa hhayi kuphela ekuphekeni. Itheniphu - yemifino ukusetshenziswa eziphuthumayo. Ngakho-ke, ngokuvamile kusetshenziswa imithi futhi Cosmetology (ekhaya). Ngo turnips eminingi PP ngamavithamini A, D no-C Ngaphezu kwalokho, phakathi isitoreji eside emakamu sisekhona. Izinzuzo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka ka turnips agcinwayo ngisho nangemva kokuzala bayolala egumbini zonke ebusika. Ukwelapha ukushisa futhi kunciphisa umsoco impande. Itheniphu kuyinto isagcine eyinqaba, okuyinto zinhle kakhulu e-gap ukugcwalisa Vitamin etholwe umzimba ngesikhathi ukuntuleka izakhamzimba. Okuqukethwe microelements akuyona phansi kunabaphostoli amabhilikosi ngisho omisiwe nobhanana. Kodwa ngezinye izikhathi okuqukethwe kwama-kilojoule ngezansi. Ngakho-ke adle njalo turnips ukuncoma kubantu abafuna ukulahlekelwa isisindo, kodwa futhi ahlale edla ukudla okuqinile. Kuyoba ukugcwalisa ukuntuleka kwamavithamini.

izimfanelo ezinhle

Iyini inzuzo kanye nokulimala ka turnips? izimfanelo ezinhle kule yemifino eziningi. Ingasetshenziselwa e ukudla abanesifo sikashukela. Itheniphu iqukethe semali fibre, okuholela ukugcwaliswa okusheshayo e inqubo ukudla. amafutha Specific kubalulekile eziqukethwe impande, ingakubulala microflora eziyingozi, esithinta amathumbu ethu. Uma uhlushwa ukuqunjelwa kanye edema, lo itheniphu kalula balahle lezi zifo. Kuyamangaza ukuthi leli yemifino ngisho kwandisa potency. Ngakho-ke, itheniphu inzuzo ngoba amadoda kusobala.

izimfanelo ezimbi

Indlela embi lempande? Salad kunothile itheniphu is hhayi Kunconywa ukusebenzisa ntu banamathela Ukudla isikhathi eside. Lokhu yemifino ziphele kuleli cala ngokuqapha, kancane kancane kuhlanganise ke ekudleni kwakho. Uma kungenjalo, nazo ukuvuvukala futhi ukubuyisa. Qala nge umusi noma turnips abilisiwe. Njengomthetho, awusebenzi ukunikeza umphumela olukhulu kangaka ezimbi.

Nasi yemifino emangalisayo okuthiwa itheniphu. Izinzuzo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka ka kunalokho sakhe esinabileko. Itheniphu is hhayi Kunconywa ukusetshenziswa ngabantu abaphethwe kolwelwesi ne-asidi eningi, kanye hypothyroidism nezinye izifo zendlala yegilo. Emvelweni, kukhona iguliswa imifino cruciferous. Ngakho qiniseka ukuthi uxhumane nodokotela wakho. Kuphela uzakuthi ncamashi ukuthi ungakwazi afake ekudleni kwakho itheniphu.