Kangakanani ekwelapheni flatfoot e abadala

Flatfoot akuve kuvamile ukuba abantu abadala ezinganeni. Lesi sifo kuyinto ukusonteka aba senyawo, okuholela ekulahlekeni kungenzeka imisebenzi yayo bokuphila. Abantu abaningi abalibheki lokhu zokugula sina, nakuba kungaba singaholela ezinkingeni ezifana osteoarthritis, ukhwaliti ubuhlungu emuva, valgus deformity esibonisa ingaphakathi lonyawo , nabanye.

Flatfoot Ukwelashwa abadala kufanele kuqale ngokushesha ngangokunokwenzeka ngemva kokuba sitholakale. Lesi sifo eba kancane kancane. Futhi uma ingane nge kokutshelwa ngokukhubazeka kwengane akuyona uhlangabezana nanoma yiziphi izinkinga, abadala bavame esekhala izimpawu ethile yomtholampilo, kuhlanganise ubuhlungu, ukukhathala ukungakhululeki lapho ehamba. Anqume sifo wezifo zamathambo emva ukuhlolwa. Kwezinye izimo, esimweni zezinyawo.

Kufanele kuqashelwe ukuthi ekwelapheni flatfoot e abadala kuncike ngokuyinhloko esigabeni lesi sifo, futhi ngempela enezici, kuhlanganise ezihlukahlukene zokwelapha, ukubhucungwa umzimba, futhi kwezinye izimo ukuhlinza. Zonke agcinwe kule eziyinkimbinkimbi, kanye nezinhloso ukuba hhayi kuphela ukuze banciphise ubuhlungu, kodwa futhi ekuqiniseni kwemisipha emisipheni ngezinyawo, ukuze kungenzeka ukuvimbela yezinkinga ezithile futhi ukumisa ukuqhubeka kwesifo.

Uma ethola ukuthi unesifo "flat", ukwelapha abadala, ngokuvamile kuba eliyinkimbinkimbi kakhulu kunalelo ezinganeni. Izingane 3-5 iminyaka kungenzeka ukuqeda lesi sifo ngokudipha izindlela olandelanayo. Omdala engu-le ndlela eyeka ukusonteka okwengeziwe kuphela. In esigabeni eziphambili kusiza kuphela nodokotela ohlinzayo.

Kubalulekile ukusebenzisa insoles ekhethekile wamathambo evumela unyawo sokudambisa nokuqeda ulungise izinguquko ezitholakele. Zisetshenziswa nge esigabeni sokuqala lesi sifo, kodwa futhi ukuze kuvinjelwe yayo. Okunjalo insoles ekhethekile noma izicathulo eyenziwe ezidayiswa wamathambo, ezoqinisekisa ukuthi umthwalo ngokulinganayo basakaza phezu bonke ubuso ngezinyawo, ngokulandelana, uyoba okungcono ukushaqeka ukumuncwa bezihambela.

Ukukhuluma ngendlela ukwelapha izinyawo flat, ungakhohlwa mayelana umzimba okuvuselela futhi ukuze athole ukwelashwa komzimba. La makilasi kuzosiza ukukhulisa jikelele imisipha ithoni, kanye ngcono umsipha. Kuye ngezinga yentuthuko kanye uhlobo flatfoot, uchwepheshe olungisa amathambo uzosungula uhlelo lokwelapha.

Kubaluleke kakhulu unyawo okugeza. Ngaphezu kwalokho, sikwazi ukuncoma noma massage zokwelapha. Wenziwe e zezempilo, abaqeqeshiwe abantu ngokuzimela uzifeze lezi izinqubo akuzona kudingekile.

Ukwelashwa nokuvikelwa flatfoot e abadala futhi kudinga ukuhlinzwa. Futhi, naphezu kweqiniso lokuthi abaningi iyiphi ukusebenza kubangela ukwesaba, ngezinye izikhathi kuyadingeka.

Okwamanje, kukhona indlela ngokushesha futhi ngokuphepha ukuqeda lesi sifo ngosizo sebeziqhumbuza ezincane. Iphuzu lapha liwukuthi amathambo aqatha lesiguli lazo lingeniswa isikhundla lesifanele ngumuntu nolwelwesi ekhethekile. Isiguli ishiywa naye isikhathi eside, le nkathi ingahlala kusuka izinyanga ezimbalwa ngemva kweminyaka embalwa. Ngemva imisipha nemisipha ukujwayela leli isimo, nolwelwesi iyasuswa.

Lo msebenzi ngempumelelo kakhulu futhi ingasetshenziswa sanoma yisiphi nesigaba lesi sifo. Uma lesi sifo kakhulu umkhankaso, ke kuvunyelwe ukusetshenziswa ngesikhathi esisodwa ezinye izindlela zokulungisa isimo. Yokutakula kusukela abaningi babo ihlala isikhathi esisuka esontweni elilodwa kuya ezinyangeni eziningana.

Nokwelashwa kwezinkinga flatfoot e abadala kubalulekile uma kukhona izinsolo sifo. Lokhu ngokwenzenjalo uyogwema izinkinga eziningi kanye nezinkinga lokho kusho lo ukusonteka.