Khulisa Ukudla: ukubuyekezwa, zinhlobo Ukwakheka, ukusebenza kanye nemiphumela

yokudla efanele futhi olinganiselayo - kungcono iphuzu elibaluleke kakhulu, hhayi nje ngobe abasubathi kodwa nezalo kumuntu ovamile. Kusukela ekudleni kwakho kuncike kakhulu impilo yakho kanye nokudla - umthombo wamandla namandla. Ukudla kumele abe wusizo nje kuphela kodwa futhi okumnandi. Abantu abaningi bakholelwa ukuthi okunomsoco - kungcono kunganambitheki. Ekuphikiseni la manga kulula Isibonelo Khulisa inkonzo Ukudla. Izibuyekezo ukusiza ukuqinisekisa ukuthi ukudla ukuthi umenzi ihambisana nenqubo ye nokudla ngendlela efanele, kanye, kakhulu, kuba ezihlwabusayo kakhulu.

Basics of okunomsoco

1. A ingxenye enkulu ekudleni nsuku kufanele kube nezithelo nemifino.
2. Njengoba-ke sekuyisikhathi eside lwaziwa, amanzi - umthombo wokuphila. Inani uketshezi emzimbeni kuncike cishe konke: kusukela umsebenzi kwezitho, futhi ukubukeka lokugcina isikhumba hlobo.
3. Zama ukusebenzisa ngangokusemandleni ukuba carbohydrate elula. Yiqiniso, ngezinye izikhathi kuba nzima kakhulu ukumelana nayo le Pirozhenko, kodwa ukwenza lokho akekho kwenza. Akungenxa bazibekele imingcele eqinile ngokwakho ukuthi ukuyiphi ngempela. Ungakwazi nje ukuyisebenzisa kancane kaningi futhi amanani amancane.
4. Yidla, kodwa ngokuvamile. Lomgomo kuthinta izinto eziningana. Ngokwesibonelo, esiswini ekugcineni ukujwayela izingxenye ezincane, futhi indlala yakho izovela ingasaphathwa njalo, ozokusiza ukuba sibhekane ngokuphumelelayo ukudla.

Zonke lezi kanye nezinye eziningi imithetho ijwayelekile abadali Khulisa inkonzo Ukudla. Izibuyekezo ukusiza ukuqinisekisa ukuthi ukudla inikezwa ngezindlela eziningi kwenza ukuphila kube lula, futhi kwenza ukudla olinganiselayo ngenxa yokuthi imenyu senziwa by ongoti.

Kanjani isevisi

Isinyathelo sokuqala ukukhetha tariff. It kuncike imigomo yakho. Kukhona izinketho ezimbili yilezi: owokuqala - kubagijimi abafuna ukuzuza yemisipha, kanye nezinye kufanelana konke futhi kuhloswe nokugcina ifomu. Ngokukhetha inkambo for iqoqo yemisipha, uzothola ukudla ezinhlanu, eyenzelwe izinsuku ezinhlanu. Lula wukuthi manje ngeke asonge izandla ubale inani kilojoule, amaphrotheni, amafutha kanye carbohydrate, yonke into kakade ngawe. Okudingekayo - kuba emini ukuvula esitsheni futhi afeze ukudla okugcwele. Futhi, iziqukathi ukudla kusuka inkonzo Khula Ukudla bangase basithathe kalula nawe emsebenzini, esikoleni noma yikuphi. Manje ungenayo isidlo esisheshayo cafe noma, okubi nakakhulu, ukuthenga ukudla esitolo. Wena kuyohlale isidlo kuwusizo ngempela, futhi akunike ezifanele icala amabutho. Uma ungenalo ukuphishekela umgomo imisipha Yakha ke Ukhona yokugibela yakudala ukudla bebathathu ngosuku.

Ukulungiselela futhi ukulethwa

Uma usukhethe izinga oluncamelayo, labapheki ukulungiselela ukudla futhi zibekwe izingxenye. Kuyaphawuleka ukuthi laba bantu eniyenzayo, kokuba nenani elikhulu ulwazi emkhakheni umsoco. Ngakho ungakhathazeki, ingxenye ngayinye uzagcwala kubalulekile izakhi trace kanye amavithamini wena.

Ngemva ukudla iphekwe, eshiwo mahhala kunoma indawo Petersburg. Delivery Kwenziwa izikhathi 2-3 ngesonto kuncike ngeke zingaki izinsuku abakhethiwe tariff. Futhi ke akuve ilula: ushiya iziqukathi ukudla esiqandisini, futhi lapho kufika isikhathi yokudla, vele uthathe ukuthi ukushisa, udle. Zonke elula kakhulu futhi awahluphi.

izinzuzo

Okokuqala, esidlweni ngasinye kuqedile. ochwepheshe abasebenza ezilandelwayo imenyu, okuyinto abale lemali edingekile of amaphrotheni, amafutha, carbohydrate, kanye ukuhlonza okuqukethwe kwama-kilojoule. Uma kufika ku-ke njalo bebodwa ezama ukubala ama-kilojoule sihlale njalo siqaphele, kodwa manje uzoba bakhathazeke ngalutho, njengoba esidlweni ngasinye abacebile izakhi trace ebalulekile. Ngaphezu kwalokho izinga BZHU ngokuqinile waphawula, avimbele isisindo somzimba.

Okwesibili, le ndlela yokukhulisa umsoco kakhulu ugcine isikhathi sakho, njengoba manje ngeke bame isikhathi eside ngesikhathi isitofu uhambe njalo kanye esitolo. Konke manje okudingeka uyenze - kuyinto oda bese ithatha ukudla efike. Luhle ikakhulukazi labo phila ngakhethi yokuphila asebenzayo. Nge njalo egijima ezungeza, ngokuvamile kwenzeka ukuthi isikhathi udle khona nhlobo, futhi okunomsoco - isiqinisekiso impilo, ukuze akusibekele akusiwona zinkulu.

yamanani

Amandla umuntu ngamunye eyedwa. Inombolo ukudla kanye ikhalori exhumene ne umsebenzi womuntu. Ngakho-ke, kukhona ongakhetha eziningana imenyu ukuthi kungenziwa kukhethwe, isibonelo, kuncike ekutheni ufuna ukuzuza kwemisipha noma nje ukugcina isisindo sakho.

Okwamanje, kunezinhlobo 4 ezahlukene amacebo wokubhalisa:

• Umkhaya: Buhlanganisa ukudla, eyenzelwe izinsuku 5.
• Relief ngezinsuku zeviki: ukudla ezinhlanu izinsuku 5.
• Kalula: ukudla amathathu ngosuku izinsuku ezingu-7.
• Life Relief: ukudla ezinhlanu izinsuku ezingu-7.

Amanani izinga ngalinye ukuhluka nomunye, njengoba intengo kuthonywa ukudla eziningi kanjani uhlelo usuku eklanyelwe, kufanele uwuphuze izinsuku ezingaki, futhi umgomo wakho, okuyinto vele ingxenye kuncike. Futhi, kulula kakhulu ukubala inani silinganisiwe ingxenye ukuthi ingeqi ruble 220 futhi laloku lokubhalwe lapha ngentasi tariff ngamunye Khulisa Ukudla. Ukudla, ukubuyekezwa zazo ushiye amakhasimende amaningi njalo owenziwe imikhiqizo izinga. Bonke abaye wazama ke ziyaneliswa.

Khulisa Ukudla. Ukulethwa Ukudla. Izibuyekezo

Uma namanje umcabango, ukusebenzisa amasevisi wale nkampani noma cha ke qhubeka uyizame. Abantu abaningi baphendukela ekusebenziseni amasevisi Khulisa Ukudla. Izibuyekezo zibonisa ukuthi ngempela Kuyinto elula kakhulu. Abaningi bayavuma ukuthi ukudla okumnandi futhi unempilo. Ngisho labo lalikade uyangabaza ukudla ezitsheni, manje uthenge njalo ukudla Zikhule Ukudla. Impendulo evela abasebenzi kuwubufakazi bokuthi inkampani usebenzela unembeza ngoba ukuzisebenzisa ngenkuthalo. Kuyinto lubonakale ngempela konga isikhathi nomzamo. Banikezwe ijubane zamanje yokuphila, hhayi wonke umuntu angakwazi ukunikela isikhathi esanele ukudla kwabo, ukuze ukwazi ukwethemba ngokuphepha inkonzo Khulisa Ukudla pro. Izibuyekezo uqinisekise ukuthi akusadingeki sikhathazeke ngalutho futhi nje ujabule ukuthi ube okumnandi futhi unothile ngamavithamini kanye ukulandelela izakhi ukudla ezuzisayo.