Water Ukudla - indlela elula ukunciphisa umzimba

Mhlawumbe kukhona namanje akukho ukudla bekuzoba lula futhi ethengekayo kuka amanzi. Phela, omningi walo ukudla Kunconywa kudinga ukulungiselela olukhethekile-kilojoule amaningi izitsha lowo muntu abazisebenzayo akusho ngaso sonke isikhathi isikhathi. Ukudla Namanzi - kungcono esitolo enkulu kulabo abakwazi nhlobo umatasa, ngoba kufinyeleleke, kulula ukuyisebenzisa futhi has Izimo ambalwa.

Akumangazi ukuthi ukusetshenziswa kwamanzi abavamile kakhulu kunomthelela isisindo ukulahlekelwa. Alikho ikhambi eliyisimangaliso lapha. Amanzi - kuyingxenye ebalulekile umzimba wethu, ngakho entry kwaso emzimbeni kuyadingeka ukulondoloza impilo kanye sibalo. Amanzi kusiza ukuthuthukisa umzimba, kuthuthukisa umsebenzi emathunjini, aqede ubuthi emzimbeni. Ngaphezu kwalokho, ososayensi baye baqaphela ukuthi imizimba yethu iyagula ukuhlukanisa phakathi ukoma futhi babulawa yindlala. Okungukuthi, kungenzeka ukuthi lapho uzizwe isidlo, eqinisweni, umzimba nje idinga amanzi inflow. Ngakho-ke, uma umuzwa indlala kini isikhathi "esibi", ngiphuze ingilazi yamanzi, ungase ukwazi ukwenza ngaphandle koxhumano isidlo bengahlosile.

Ukudla Amanzi yakhelwe 2 amaviki, ekupheleni inkambo okufanele ukuya njalo ukuphuza umbuso, esihlinzeka ukusetshenziswa amalitha eyodwa nengxenye yamanzi ngosuku. Futhi ngesikhathi ukudla inani lamanzi adingekayo ibalwa ifomula elula - I-kilogram ngamunye esisindo edingekayo ukuze namamililitha amane yamanzi. Ngakho, uma isisindo sakho, isibonelo, 70 khilogremu, wena Kunconywa ukuba baphuze 2.8 amalitha ngosuku yamanzi. Labo nesisindo esingaba amakhilogremu angaphezu kuka ayisishiyagalombili, kule formula is hhayi Kunconywa ukusebenzisa, kufanele kungagcini ezintathu - amalitha amathathu nesigamu yamanzi ngosuku.

Yiziphi izincomo onikela amanzi ekudleni? Okokuqala, kudingeka babe nomkhuba ukuqala futhi ugcine usuku lwakho ingilazi yamanzi ahlanzekile. Lokhu kuyikhono ewusizo kuwusizo kuwe futhi emva Ukudla isiqedile.

Isikhathi esingcono kakhulu ukunciphisa umzimba emanzini, kuba ehlobo. Iqiniso lokuthi e-ambient okusezingeni eliphezulu lokushisa lamanzi iqedwe ngokushesha ukusuka emzimbeni zingekho ezikhandla umthwalo ngokweqile kuso. amanzi okuphuza Kunconywa for isigamu sehora ngaphambi ukudla ehleliwe futhi emva isigamu sehora ngemva kwalo. Kodwa ngenkathi akufanele baphuze kwakusihlwa, njengoba inkimbinkimbi ukugaya ukudla.

Ngaphezu kwalokho, aphuze njalo, njengoba nje ufuna okudliwayo ngaphandle kohlelo ukudla okuhleliwe. Kungenzeka ukuthi ngeke ngisho ukukhumbula kumaminithi amabili ukuthi balambile.

Akubalulekile ukuba baphuze amanzi kwelinye gulp, kubalulekile ukukwenza kancane kancane, e sips amancane. Naphezu kweqiniso lokuthi ekudleni amanzi kuhilela ukudla inqwaba okusamanzi, akudingekile ngesikhathi ukuphuza engaphezu kwemibili izingilazi zamanzi, njengoba lokhu kungase kuholele ekubeni esisuka odongeni esiswini.

Uma ungakaze waphuza amanzi amaningi, musa uqhubekele ukudla amanzi ngokushesha. Ukuqala accustom ngokwabo ukuphuza eyodwa evamile futhi amalitha nengxenye ngosuku, bese umzimba ibalwe kuyinsakavukela.

ewusizo kakhulu ngesikhathi amanzi Ukudla ukuthatha amavithamini namaminerali izakhamzimba, njengoba ngenxa semali ketshezi, izakhi kusuka emzimbeni uzokhukhuleka.

Nokho, uma ufuna ukudla namanzi baletha ngempela imiphumela ingabonakali, zama banamathele ezimisweni yokudla ukudla okunempilo, siqiniseke ukuthi ekudleni kwakho kwansuku zonke kwaba phakathi 1300-1500 kcal. Qinisa izinqubo okumelwe umphumela nobungqabavu amakilasi, noma yimuphi omunye umsebenzi ngokomzimba.

Futhi into eyodwa ngaphezulu, izinga wonke uketshezi, ukudla Kunconywa, kufanele ukuwaphuza njengoba nahlanza (ngabe yikuphi hhayi carbonated) amanzi. Ayikho itiye noma ijusi, noma ezinye iziphuzo noma ukudla ketshezi mthetho akufakiwe.

Kufanele kuqashelwe ukuthi Ukudla phezu kwamanzi cishe ayinakho Izimo Kodwa uma unezinkinga izinso noma ube izifo emathunjini, kubalulekile ukuba bonana nodokotela wakho kuqala ngaphambi kokuba baqale ukusebenzisa ukulahlekelwa isisindo ngokusebenzisa le ndlela.