Tea ngaphandle ushukela nobisi: okuqukethwe kwama-kilojoule futhi ukusetshenziswa

Itiye isiphuzo oyintandokazi kwabantu abaningi emhlabeni jikelele. okuqukethwe caloric zingase zihluke kuye izingxenye wanezela. Ngokuvamile, isetshenziswa ushukela, ngaphandle-ke, ulamula, uju, ubisi. I isiphuzo has a Ukwakheka ecebile kavithamini A, B2, C, E, D, PP. Abantu abaningi bakhetha itiye ngaphandle ushukela nobisi. Isiphuzo Calorie ikuvumela ukuyisebenzisa nsuku zonke. Ngakho-ke, kutuswa ukuba ukudla.

Tea liyafa uju, ubisi olujiyile, ukhilimu - konke kuncike isifiso. izingxenye wanezela zincike kilojoule. Kungakhathaliseki kungenzeka wanezela, kuyoba isiphuzo tonic, okuyinto ingagxila ngokulinganisela. izingxenye Yethula uthuthukise ukunambitheka izakhiwo, caloric anda. Ukuze yehlise umzimba musa ushukela kanye izithako esisele amnandi kuwo.

green tea

okuqukethwe caloric itiye eliluhlaza ubisi ngaphandle kukashukela izinqolobane of 30-80 kcal 100 amagremu. Isiphuzo kungekho amaprotheni, fat, carbohydrate. It has a lot of izakhiwo ezibalulekile. ewusizo yayo ukusebenzisa ukuze uqinise amasosha omzimba, ukuthuthukisa umsebenzi imisipha yenhliziyo, nokuvulwa isimiso sezinzwa.

Uma siphuza ngayo ushukela, ukubaluleka amandla kuyoba 18 kcal. Kweyoku-1 ihora. L. Lokhu candy iqukethe kilojoule 16, ngakho-ke kufanele kunakwe lapho kubalwa kilojoule.

black itiye

Uma isiphuzo ushukela, ukubaluleka caloric ka 36 kcal. Uwusizo ikhanda, isetshenziselwa imiphumela anti-amagciwane abe nenkani. Kodwa ushukela neutralizes uvithamini B1, okuyinto edingekayo ukuze ukusebenza evamile isimiso sezinzwa.

Calorie black itiye ubisi ngaphandle ushukela kilojoule 38. I isiphuzo kunomphumela tonic, it has a impahla amagciwane, normalizes pheshana emathunjini. Izimo zihlanganisa njengemithi yokungezwani komzimba nokuthile, ukungabekezelelani ngazinye, ophezulu iso.

Indlela yokwenza itiye ngaphandle ushukela nobisi? Calorie okuqukethwe kwalesi isiphuzo kwenza kube nokwenzeka ukulisebenzisa njalo. Kufanele kube 2 g amaqabunga tea, 0.1 amalitha amanzi ashisayo, 0.15 amalitha ubisi. Zonke ogcwele amanzi abilayo, kanye ukumnika kunikezwa imizuzu 7. Izindlela ezinjalo kunomphumela tonic. Zikhona nezinye izinhlobo itiye pluses yayo kanye minuses. ukunambitheka kwabo kanti iphunga kukhona incike yezingxenye wanezela.

Ulamula noju

Isetshenziselwa itiye hhayi kuphela ngaphandle ushukela nobisi. Calorie isiphuzo ulamula kuyoba 2 kcal. Kuyasiza ukuqinisa amasosha omzimba, ngcono isikhumba kuyaqina. Isetshenziselwa nokuvimbela ukhwekhwe, samathambo, umfutho wegazi ophakeme. Kuyasiza ekwelapheni imikhuhlane.

Zingaki kilojoule itiye ubisi ngaphandle ushukela, uma wengeza uju kuso? Kulokhu, lesi siphuzo kuyodingeka 22 kilojoule, futhi uma uju okungukuthi amnyama, bese 26. ligcwele ezihlukahlukene ezibalulekile izici, kufaka phakathi eqeda ukuvuvukala, elwa namagciwane, antioxidant umphumela.

Ukusetshenziswa umkhiqizo ubisi

ewusizo kakhulu, kungakhathaliseki ukuthi kungase kangakanani babe kilocalories (kcal), itiye ngaphandle ushukela nobisi. Caloric ibalwa esekelwe izingxenye wanezela. Isiphuzo ngcono digestibility ubisi. ewusizo yayo ukusebenzisa ukuze azivikele isifo senhliziyo kanye izinso izifo. Lokhu itiye kuyasiza ekuqedeni sokuwohloka, ukuzinza isimiso sezinzwa. Isiphuzo yinhle firming umphumela. It ngokuphelele kusiza ukukhathala, ukucindezeleka.

Ubisi amumethe calcium, kanye itiye, kuye kwaba nomphumela omuhle ohlelweni lwamathambo, namazinyo. izingxenye Tannic gcizelela, izitsha ithoni. IziPhuzo kanye kwalokho ubisi kususa udoti kusuka emzimbeni, kunciphisa izinga lokushisa. It kunomphumela ukuzola. Izazi zokudla ukweluleka ukusebenzisa itiye ngaphandle ushukela nobisi. Calorie kukuvumela ukuba ulahlekelwe isisindo. Kungcono ukusebenzisa leaf zezinkambi ezinkulu. Lokhu isiphuzo ngeke ivumelane ngokuphelele abandayo futhi kushisa.

Izinzuzo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka itiye elimnyama

Izinzuzo isiphuzo zimi kanje:

• akhuthazayo, umphumela tonic;
• sizole;
• ivikela kusukela ukuvuvukala ngalo ingaphakathi ngomlomo;
• sokubuyiselwa umsebenzi so-renal;
• ukuqedwa wayehlushwa ikhanda, amajaqamba;
• ukuzinza of kokudla esiswini;
• sokuphulukiswa isikhumba;
• ekuphuculeni impilo.

Izinzuzo ngeke ukuzibonakalisa kwenzeka ukuthi ukuhambisana nemithetho ukupheka. Vele ungahlukumezi isiphuzo, kungenjalo angenza umonakalo.

Izici ezingezinhle zihlanganisa ukukhathazeka okusezingeni eliphezulu ngenxa okuqukethwe caffeine. Iphinde kungaholela izifo esweni. tannin Kuqukethwe kuyalithinta kuyacasula ku nolwelwesi lwamafinyila. I iziphuzo babe fluoride, okuyinto in inqwaba ebhubhisa calcium, futhi kuyinto embi isimo amathambo namazinyo. Caffeine futhi tannins kukhona isithiyo ukumuncwa yensimbi, ngakho-ke akufanele lidliwe imikhiqizo yensimbi-aqukethe. Lezi zingozi zingagwemeka uma ulandela izinyathelo.

Izinzuzo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka itiye eliluhlaza

It has alkaloids enomthelela isisu futhi dilates imithambo yegazi. itiye Green has a isinyathelo amagciwane, ngakho-ke kulula ukuba sibhekane ngokuphumelelayo caries. Nge ukuphuza njalo kuyehla namazinga kashukela egazini. Umkhiqizo mkhulu khona isifo sikashukela kanye nezifo ze-uhlelo endocrine.

itiye Green has caffeine, ekhuthaza ingqondo kuyalithinta kuvuselele. Alwa ngayo ukozela. Kuqukethwe vitamin E ngcono kuyaqina imithambo yegazi. Isiphuzo isetshenziselwa zangaphandle ukunakekelwa kwesikhumba angathuthukisa isimo sakhe.

Kukhona green tea kanye contraindications. Akumele kusetshenziswe yezifo inhliziyo, imithambo yegazi, ngesikhathi sokukhulelwa neziyaluyalu isimiso sezinzwa. I isiphuzo asifanele lokushisa eliphezulu kanye exacerbation of izilonda esiswini. Akufanele usebenzise itiye ubudala, njengoba imikhiqizo eside esitolo babe purines, ngenxa lapho usawoti imali. Iziphuzo kuyodingeka nethonya elizuzisa ngokulinganisela.